Tělo potřebuje konstantní příjem důležitých živin a minerálů, aby zůstaly zdravé. Ačkoli žádný nedostatek multivitamíny a bylinných doplňků na trhu existuje, existuje několik klíčových vitamíny potřebné pro celkovou pohodu a trvalé zdraví, bez ohledu na výrobce. Vitamin Vitamin A (retinol) je nezbytný pro oko a zdraví kůže. To také pomáhá udržovat zdravé zuby a kosti, jakož i posílení imunitního systému. Beta-karoten Beta-karoten poskytuje silné antioxidační přínosy pro tělo. Pomáhá chránit

Vitamin B15, také známý jako pangamic kyselina, je součástí skupiny vitaminů B, které jsou důležité pro buněčný metabolismus. Jedná se o ve vodě rozpustný vitamin a každý ve skupině se liší a jsou mnohokrát nalezené ve stejné potraviny. Doplňky obsahující osm hlavních typů vitaminu B jsou označovány jako vitamín B komplex. Vitamin B15 se nepovažuje za součást hlavních 8 vitamínů, které tvoří vitamin B komplex. Historie Dva lékaři, Dr. Ernest Krebs, Sr a Dr. Krebs, Jr., nejprve objeven vitamin

Stravování dvě hrušky denně zajišťuje doporučený denní příjem ovoce pro dospělé, v souladu s výživová doporučení pro Američany, publikoval společně americkým ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb a ministerstvo zemědělství . Hrušky jsou k dispozici po celý rok v obchodech a přicházejí v mnoha variantách. Každá odrůda je sladké, chutné a výživné a obsahuje pouze 100 kalorií. Hrušky jsou chutné čerstvé jako svačina nebo upravené do salátů, dezertů a hlavních jídel. Historie Hrušky jsou

Prenatální vitaminy jsou vitaminy, které jsou obvykle doporučené pro ženy, které se snaží otěhotnět, v současné době těhotenství, kojení nebo které jste v nedávné době měl dítě. Prenatální vitaminy jsou často vyšší než běžné denní vitaminů železa, kyseliny listové a vápníku. Tyto dodatečné prvky jsou důležité pro ženy, které jsou těhotné a snaží otěhotnět. Je také možné, aby se prenatální vitamíny, aniž by její těhotenství. Pokyny 1 Vezměte prenatální vitamíny podle pokynů na těhotenství, poku

Vitamin B12 je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a pro zdravou funkci nervového systému. Megaloblastická nebo perniciózní anémie dochází z důvodu vzácného onemocnění, při kterém tělo nemůže absorbovat dostatek vitamín B12, a pak produkuje nedostatečné množství červených krvinek. Léčba perniciózní anémie často zahrnuje B12 injekce. Vitamin B12 Vitamin B12 se obvykle získává živočišných produktů ve stravě, jako je maso, vejce a mléčné výrobky. Vegetariáni, kteří nejedí živočišné produkty moh

Vitamin B komplex je název pro doplněk, který v sobě spojuje mnohé ze základních vitamínů B Vitamin v jednom vzorci. Obecně platí, že pomáhá při metabolismu těla a udržování zdravého nervového systému. Vitamin B komplex může být užitečné pro každého, jehož strava s nízkým obsahem vitamínu B, nebo lidé, kteří chtějí, aby se ujistil, že jsou jejich každodenní příjem vitaminu požadavky pro optimální zdraví a energie. Identifikace Vitamin B komplex je jméno dané skupiny ve vodě rozpustných vitamin

Vitamin E má mnoho využití. Jeho funkce v lidském těle, není zcela jasné, ale existuje mnoho teorií týkajících se jeho význam. Vzhledem k tomu, vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, je obvykle přichází v olejových gelové kapsle, které mohou být požity nebo vytlačí na kůži. Hojení jizvy nejčastější využití vitaminu E je pro hojení jizev. Třením vitamin E olej na jizvy pomůže hojit čistě. V některých případech se dokonce jizva zmizí úplně. Ostatní Skin Používá Vitamin E je také velmi účinn

Vitamin D se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a často se přidal k ostatním. Nicméně většina lidí dostává svůj příjem pomocí potravinových doplňků nebo vystavení slunečnímu záření. Vyrábí se, když sluneční světlo dopadne na kůži. Ve skutečnosti, termín vitamin je nesprávné pojmenování, protože vitamin D je blíže k hormone.Overdoses může dojít u většiny vitamínů, ale obecně nejsou škodlivé. Nicméně, protože vitamin D je hormon, jsou důsledky, které přicházejí s vysokou úrovní příjmu, kt

Koenzym Q10 (CoQ10 nebo jednoduše) je vitamin-jako látka, která se přirozeně vytváří v lidském těle. To je nalezené v každé živé buňky v těle a je zásadní pro život. Koenzym Q10 se používá v lékařských profesích v mnoha zemích po celém světě a ve Spojených státech svoji výraznou hodnotu zdraví a prevence a léčení některých chorob je stále více přijímán a studoval. Kardiovaskulární Wonder Desetkrát více Koenzym Q10 se nachází v samém srdci než v jakékoli jiné části těla. Vzhledem k tomu, CoQ10

Vitamin D2 nebo Ergocalciferol, je forma vitaminu D. Vitamin D má dvě formy, které jsou důležité pro člověka, vitamíny D2 a D3. Vitamin D je nezbytný pro lidi pro svou schopnost pomoci s normální růst kostí. Vitamin D2 je rozpustný v tucích sterol, který je organická molekula, která se vyskytují v rostlinách a kvasinek. Je bílé barvy, a není rozpustný ve vodě, ale v organických rozpouštědlech a rostlinný olej. Historie V roce 1920 byl objeven vitamin D2 přes odhalení bezobratlých, například hu

Alkohol vždy se zdá jako dobrý nápad v té době. Je to jen ve zpětném pohledu, že si uvědomíte, že by se zastavil pár záběrů, nebo míchané nápoje, než je skutečně udělal. Naštěstí, pokud jde o pití a kocovinou, vodka je jeden z lepších alkoholy vyhnout kocovinu, protože obsahuje méně přísad než mnoho jiných druhů alkoholu. Ale jestli to ještě zvládá budete cítit hrozný, tady je pět jednoduchých opravné prostředky, aby jste se cítit lépe v žádném okamžiku. Věci, které budete potřebovat voda bole

Pyridoxin HCl je forma vitamínu B6 (pyridoxin), který se používá v ústních doplňků a vitamínů injekčně. Používá se k odstranění nedostatku B6 a na pomoc při léčení různých podmínek. To je běžně k dispozici na přepážce, ale je také v formulář receptu. Fakta Pyridoxin je vitamín B6, ve vodě rozpustná živina. Pyridoxin hydrochlorid (HCl) je forma vitamínu nejvíce obyčejně nalezený v potravinových doplňků. Jak 2002, adekvátní příjem (AI) z vitamínu je 1,3 mg pro většinu dospělých. Ženy, které jsou

Lidské tělo potřebuje celou řadu vitamínů a minerálních látek z potravin, které jíme, aby fungoval správně. Jeden takový základ je vitamin K, který se vyskytuje v mnoha potravinách. Nedostatek vitaminu K je katastrofální pro lidské tělo. Funkce Vitamin K je nezbytný pro srážlivost krve. Bez ní by se nesráží krev - a stejně jako v osobě s hemofilií, může i malá zranění je smrtelné. Vitamin K je také zapotřebí, aby pro proteiny, které mají být provedeny v ledvinách, plazma a kostí. Nicméně, jsou

Lidské tělo potřebuje denní dávku mnoha různých vitaminů, aby zůstaly zdravé. Pokud si myslíte, že tělo jako stroj, pak se tyto vitamíny mohou být snadno považován za zdroj energie a olej, který bude udržovat jeho otáčení kola hladce. Některé vitamíny jsou důležitější než jiné. Ujistěte se, že si je ve správném množství každý den pro optimální zdraví. Vitamin C Doporučená denní dávka vitamínu C je 90 mg. Tato částka obecně není příliš těžké se dostat, protože vitamin C se vyskytuje v mnoha pot

Vitamin B17 je také známý pod jmény laetrile a amygladin. vitamin B17 není opravdu vitamin vůbec. Je to směs prospěšných látek, který se vyskytuje v přírodě, které jsou potřebné v lidském těle. V uplynulých letech, vitamin B17 se dostali hodně pozornosti týkající se je možné schopnost zničit rakovinné buňky. Fakta Vitamin B17 se přirozeně vyskytuje v boxech ovoce, jako jsou jablka, třešně, broskve, švestky, nektarinky a pomeranče. Ovoce semen s nejvyšší koncentrací amygladin je meruňková. Někt

Vitamíny jsou důležitou součástí celkové dobré zdraví. Food and Drug Administration (FDA) odvětví vlády stanovuje a zveřejňuje standardní doporučené denní požadavky na vitamíny a minerály. FDA doporučuje, že nejlepší způsob, jak získat potřebné vitamíny, je prostřednictvím přirozených zdrojů potravy a suplementace není nutné pro většinu lidí, kteří konzumují zdravou stravu. Megavitamins jsou dávky vitamínů, které daleko překračují doporučené denní denní příjem (RDA). Terapeutické Nároky Megavi

Vitamíny jsou obecně zdravý pro celé tělo. Mnohé studie prokázaly, že celá řada živin jsou schopni pomoci oprav zhoršující mozek a může posílit zdravé mozek. Některé z těchto živin přijít v podobě doplnění, ale nejlepší způsob, jak dostat tyto živiny jsou z přirozených zdrojů potravy. Upozornění fotografie některých vitaminů může být toxická na vyšších úrovních. I když existuje mnoho vitamínů, které jsou velmi dobré pro mozek, moc většiny vitamínů může vést k velké řadě zdravotních problémů v

Existuje celá řada věcí, které mohou inhibovat plodnost, tak proč ne převzít kontrolu nad jedinou věc, můžete -? Vaší stravě. Muži mohou dělat mnoho věcí vytvořit dietu, která zvýší jejich šance na otěhotnět se svým partnerem. Mnoho vitamínů může pomoci zvýšit mužskou spermií, čímž se zvýší šance na on a jeho partner budou moci otěhotnět. Typy a výhody kyseliny listové a vitaminu B může zlepšit mužskou spermií. Nedostatek vitaminu C může způsobit spermie mít pevný čas oddělovat, takže koncepce

I když nepoužíváte Solnička na jídlo, jste stále všichni soli potřebujete, a pravděpodobně více. Mnoho připravené a zpracované potraviny jsou bohaté na soli. Proto se snaží omezit příjem soli, není snadný úkol. Příliš mnoho soli může způsobit vysoký krevní tlak, zatímco draslík bohaté potraviny pomáhají regulovat. Málo potravy plánování může mít okamžitý, dramatický a zdravé dopad na osoby s dietou. Vyhnout se příliš mnoho soli Protože tolik potraviny obsahují velké množství soli, může být obt

Vitamin D3 je nezbytný vitamin tělo potřebuje, aby správně fungovaly. Většina lidí si svou denní dávku D tím, že se na slunci, jak ultrafialové paprsky vyvolat tvorbu vitamínu D3 v těle. Některé potraviny obsahují látky. Udržování správné hladiny vitamínu D3 je nezbytný, jelikož nedostatek byl spojen s nejrůznější problémy z křivice k obezitě. Chemické složení Vitamin D3 Vitamin D3 je rozpustný v tucích a je dodáván v několika formách. První z nich je nazýván cholekalciferol, druhý je calcind

Vitamin A je důležitý živiny pro lidské tělo , protože to může zlepšit zrak , podporuje zdravý imunitní systém a udržovat zdraví kostí . Zatímco Vitamin A může být spotřebován doplňků stravy , řada potravin obsahuje přirozené vitamínu A. Typy Vitaminlze nalézt ve dvou hlavních potravinových zdrojů : živočišných bílkovin a rostlin . Retinol je zpracovaná forma vitamínu A našel v živočišné bílkoviny , zatímco beta karotenu je syrové podobě vyskytují v rostlinách . Jater Játra jsou zodpovědná

Vitamin B12 je členem rodiny B vitamín. Pokud někdo není schopen absorbovat vitamín B12 přes konvenční tabletové metody, často se doporučuje, aby šla k ní lékaři a získat vitaminu B12 výstřel. To může být nejen časově náročné, ale nákladné. Stále více populární způsob, jak získat vitamin B12 do systému rychle, je tím, že je pod jazyk, označovaný také jako sublingvální. Rychlá absorpce Největším přínosem při sublingvální Vitamin B12 je rychlá absorpce do systému. Umístění vitaminu B12 sublingvá

Acerola je extrakt z plodů keře aceroly. Tato rostlina, která má růžové a bílé listy, vznikl v Západní Indii. Dnes je také na Floridě, Střední Americe, Jižní Americe a Texas. Ovoce aceroly je malý a červený a připomíná třešeň. Krátce po sklizni, ovoce rychle ztrácí vodu a shrivels nahoru. Acerola ovoce může být dělány do džemů a koláčů nebo jen jíst sám. Protože jeho přínosy pro zdraví, Acerola je také k dispozici jako doplněk stravy. Imunita Zvýšení přispívá mnoho faktorů nízké imunity. Nedo

Bromelain a ficin jsou oba proteolytické, nebo protein trávení, enzymy nalezené v přírodě. Tento enzym bromelain se nachází v ananasu a je k dispozici ve formě tablet pro použití jako doplněk stravy. Enzym ficin pochází z obr. mízy. Tyto enzymy mají dlouhou historii použití v různých průmyslových odvětvích a mají mnoho přírodních, obchodní a zdravotní výhody. Trávicí Aide Bromelain může být používán lidmi se zažívacími zdravotních problémů, na pomoc při trávení bílkovin. Parazitární Léčba F

Vitamin B17 se vyskytuje v řadě přírodních potravin, ale není v současné době k dispozici jako doplněk vitamínu ve Spojených státech. Vitamin B17 obsahuje kyanid, obsahující směs, která uvolňuje kyanid do těla, pokud beta glukosidázy nebo glucoronidase je přítomen v těle. Někteří lékaři naznačují, že vitamin B17 je přírodní lék na rakovinu a má protirakovinné účinky, ale formální, vědecký výzkum nepotvrdil to. I když vitamin B17 není k dispozici jako doplněk, můžete ho najít v několika běžných p

Včelí mateří kašička je jediné jídlo, krmení včelí královna v průběhu svého života. Včelí královna roste větší a žije déle než ostatní včely. Včelí mateří kašička pochází z slinné žlázy včela dělnice. Je přeplněný minerálů, vitamínů, proteinů, mastných kyselin a dalších důležitých živin. Mateří kašička je nabízen pro své blahodárné účinky. Protizánětlivé studie Laboratorní na potkanech ukázaly, že mateří kašička má protizánětlivé a protinádorové výhody. Anti-Aging Myši, které byly dány mate

Broskve jsou vynikající , ale na rozdíl od ovoce, jako jsou pomeranče , slovo broskev není synonymem pro konkrétní vitamin. Jistě, broskve jsoudruh ovoce a ovoce je v podstatě zdravý , ale většina lidí asi neví přesně, jakbroskev poskytuje výživu pro tělo. Vitamíny Broskve jsou bohaté na vitamin C, vitamin A , niacinu a draslíku . Fotografie výhodami Broskve jsou velmi syté , takže jeskvělá volba pro lidi , kteří se snaží zhubnout. Broskve obsahují antioxidanty a mají vysoký obsah vláknin

Cholin je organická vitamin-jako živina, která pomáhá tělu při tvorbě řadu významných látek a sloučenin. Cholin je pravidelně zařazuje v rámci rodiny vitamínu B, protože ztělesňuje podobné vlastnosti a funguje ve spojení s nimi. Cholin může být také odkazoval se na jako CDP-cholin, citicoline, fosfatidylcholin, polyenylphosphatidylcholine (PPC) a tetra-methyl-glycin. Význam Cholin hraje důležitou roli v oblasti zdraví a údržbě našeho těla systémů a jejich fungování. Vlastnosti Cholin je lip

Vitamin D3 nedostatek je velmi závažný stav, i když to není předmětem velmi často. Obdržíte tento vitamín především z vystavení slunci. Nemusíte být venku, že hodně, ale jak slunce každý den, je důležité pro udržení své úrovně D3. A není to, jako by tím, že jít ven, bude jednoduché, aby si bledá: Spíše D3 nedostatek mít vážné následky, od osteoporózy až po rakovinu. Naštěstí existují problémy můžete věnovat pozornost brzy, aby se ujistil tyto další nebezpečné podmínky nepředstavují sami. Vysoký

Vitamin D jedůležitou součástí stravy , pomoc při růstu kostí a hraje roli v prevenci dalších onemocnění. Mezi nejčastější formy vitamínu D jsou D2 a D3 . Expozice Sunshine sluneční pracuje s chemikáliemi v kůži , vaše tělo produkuje D3 formu vitamínu D , který je zpracován v játrech . Olej z tresčích jater olej z tresčích jater obsahuje významné množství vitaminu D3. doplňky D2 je nejvíce obyčejná forma vitamínu D nalezeno v přílohách , ale je možné najít doplňky s obsahem D3. Úvahy

Niacin je také nazýván vitamin B3, kyselina nikotinová a niacinamide a je k dispozici jako over-the-counter doplněk stravy, stejně jako formulace předpis. Váš lékař může doporučit nebo nařídit niacin, jako způsob, jak snížit hladinu cholesterolu nebo snížit množství zubního plaku a zatvrdnutí v tepnách, ale nežádoucí vedlejší účinky se mohou vyskytnout. Podle National Library of Medicine a Drugs.com, nežádoucí účinky pilulek niacin patří kožní problémy a poškození jater. Krevní tlak Niacin můž

Vitamin B17 také jde o název nitriloside . Tento vitamin má hořkou příchuť , a to v současné době existuje v několika domestikovaných druhů ovoce . To se nachází v ovoci , a také v semenech . V některých kulturách , jako Eskymáci a Hunzas , B17 je jedním z významných zdrojů potravy . Brusinky typ švédské brusinky s názvem Lignon má vitamín B17 - v něm. Třešně Chokecherries se nacházejí v horských oblastech britské Kolumbie , a oni mají B17 . crabapples crabapples jsou velmi malé , červené

Všichni víme, že je důležité jíst ovoce a zeleninu v zachování nutriční dietu , ale pokud jste nedostatek určitého vitaminu , možná budete chtít vědět, které potraviny jsou nejlepší pro vaše zdraví , hrozny součástí . MGS na 1 porci poháru šálek hroznů obsahuje 0,66 mg manganu (33% denní hodnoty ) , 3,68 mg vitaminu C (6,1% DV) , 0,08 mg Vitamin B1 (5,3% DV ) , 175,72 mg draslíku (5% DV) a 0,1 mg Vitamin B6 (5% DV) . Minerály Jeden šálek hroznů obsahuje 176 mg draslík, vápník 13 mg , 9 mg f

Ribóza je speciální cukr, který je vyroben v těle. Tento dodatek je bezpečný způsob, jak pomoci zvýšit hladinu energie. Ribóza bylo prokázáno, že pomáhají lidem s různými podmínkami, jako je chronický únavový syndrom, fibromyalgie a syndromu neklidných nohou. Zvýšení energetické Lidé, kteří berou D-ribóza jako doplněk všimnete výrazného zvýšení jejich energetické hladiny. Mnoho sportovců se rozhodnou vzít ribóza, které pomáhají zvýšit vytrvalost a výdrž. Mnoho lidí, kteří mají problémy se srdc

Existují dva různé druhy vitamínů. Vitamínů rozpustných v tucích se ukládají v tukových buňkách v těle , a vitaminy rozpustné ve vodě se propláchnout . S tím bylo řečeno , je důležité vzít tyto vitaminy pravidelně po celý den. Ty lze nalézt v ovoci a obohacených chleba . Citrus Vitamin C je antioxidant vitamin, který je rozpustný ve vodě . Citrusové plody , jako jsou pomeranče, citrony, citrusy a grepy obsahují vitamin C. Jahody a kiwi jsou také zdrojem vitamínu C, jako jsou melouny . Ribofla

Vaše tělo potřebuje vitamin D, aby se mohla absorbovat vápník. Vitamin D pomáhá udržovat kosti roste a silný. Získání dostatečné množství vitamínu D pomáhá předcházet křivice u dětí a osteomalacie a osteoporózy u dospělých. Tento vitamin se také podílí na správné funkci nervového a imunitního systému. Hlavním zdrojem vitamínu D je z přírodního slunečního světla. Je také k dispozici v přílohách. Tam jsou také některé potraviny, které obsahují vitamin D, které vám pomohou dostat požadované množstv

Tělo potřebuje širokou škálu vitamínů správně fungovat, zahnat nemoci, k prevenci onemocnění, regulovat metabolismus a energie. Když tělo postrádá vitamínů, bude nedostatek objeví nespočet způsobů. Vlasy, kůže, nehty, nálady, myšlenky, vize, hmotnost, úroveň aktivity, dýchání, spánek a zuby budou všichni trpí v rukou nedostatek vitamínů v těle. Není pochyb o tom, že vitaminy jsou nezbytné pro zdravé a šťastné tělo a mysl. Vitamínů rozpustných v tucích vitaminů rozpustných v tucích, jako jsou v

Vitamin A ve své oxidované formě , se nazývá kyseliny retinové . Důležité pro zrakové ostrosti a růst kostí u lidí , lze Vitaminbýt absorbován požití mnoha živočišných a rostlinných zdrojů potravin . Játra kuřecí , krůtí , hovězí, vepřové a rybí játra obsahují jedny z nejvyšších koncentrací vitaminu A.jediné porce může poskytnout až o 722 procent doporučené denní dávky ( RDA) vitamínu pro průměrného dospělého muže . Mrkev a sladké brambory také zdrojem beta -karotenu ,porce mrkve nebo sladk

LDL cholesterol - špatný cholesterol - zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Je důležité, aby snížení hladiny LDL cholesterolu v krvi, ale zároveň, že je důležité udržet nebo zvýšit svůj dobrý cholesterol (HDL) v krvi. Některé vitamíny a minerály mohou pomoci s tímto kardiovaskulární balancování. Niacin Spíše než snížení špatný cholesterol, niacin zvyšuje dobrého cholesterolu. Niacin se prodává v podobě doplnění, ale to je také nalezený v mléčných výrobků, masa a vajec. Vitamin B12 Jedinci,

Vitamíny jsou prospěšné pro muže i ženy. Muži jsou fyzicky odlišné od žen a žijí různé životní styly. Existují specifické vitamíny, které mohou být prospěšné pro jejich potřeby. Vlasy Biotin je forma vitaminu B, který pomáhá zdraví vlasů. Muži jsou často náchylné k vypadávání vlasů, což biotin vitamin prospěšné. Prostaty Prostata je žláza se nachází v přední části konečníku. Je zodpovědný za správné produkci spermatu a toku kapalin z těla. Beta karoten je vitamin, který je prospěšný pro zdr

Rybí olej je skvělý způsob, jak se dostat na omega -3 mastné kyseliny vaše tělo potřebuje , aby zůstaly zdravé . Rybí tuk také obsahuje DHA . SpolečněDHA a omega -3 mastné kyseliny pracovat na snížení zánětu v těle. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu . Další výhodou pro rybí olej je, že snižuje stres. Přestože rybí olej má mnoho zdravotních výhod , musíte jej správně nebo by to mohlo být škodlivé pro vaše tělo . Pokyny 1 Obchod pečlivě prášky rybí olej . Chcete-li koupit láhev rybího ole

Vitamíny jsou nezbytné pro náš normální tělesné funkce. Některé vitamíny jsou k dispozici ve formě tablet a můžeme dostat dost z nich prostřednictvím potravin, které jíme, nebo v podobě doplnění. Ale jeden vitamin pochází přímo z působení slunečního záření, a to je vitamin D. dostatek kvalitního Vitamin D tělo potřebuje vitamin D ve velkých množstvích, a to je prakticky nemožné se dostat i bez vystavení slunečnímu záření . Budete muset vypít alespoň 10 8 dl sklenic mléka každý den, aby se ani

Vitamíny jsou důležité pro správný růst a fungování tělesných systémů , včetně kardiovaskulárních, svalové a nervové soustavy . Bez správné množství vitaminů , že každý z těchto systémů vykazují dysfunkce , jako je vysoký krevní tlak , chudokrevnost , úzkost nebo únava . Tam jsou některé vitamíny, které pomáhají zlepšit zejména správný růst v těle . Zde jsou některé z nejlepších. Vitamin Vitamin A je důležitý vitamin, který pomáhá podporovat cévní a oční růst. Potraviny s vysokým obsahem vitamí

B vitamíny se nacházejí v různých potravin z rostlinných a živočišných zdrojů. U vitamínů B se nacházejí v zelenině, tím hlouběji se zeleninou je barva, tím bohatší je na vitamíny . Je důležité získat dostatek vitamínů skupiny B , protože pomáhají každý orgánový systém v těle fungovat správně. Není dostatek kteréhokoliv z vitaminů B může vést k dlouhodobému nebo krátkodobé nemoci . Potraviny s vitamín B1 Foods s Vitamin B1 patří vepřové , ryby , hrách, obilí a sóji . Potraviny s vitaminu B2

Vitaminy rozpustné ve vodě jen zůstat v těle po dobu několika hodin, zatímco v tucích rozpustné vitamíny mohou zůstat v těle měsíců. Vzhledem k tomu, vitaminové doplňky rozebrat, když se dostanou na datum vypršení platnosti, musí být zlikvidován. Doba použitelnosti Vitamíny by neměl být používán za jejich expirace. Jakmile skončí, začnou rozkládat chemicky a ztratí svou účinnost. Vitamíny Vitamíny se díky požití potravin a jsou nezbytné živiny pro tělo správně fungovat. Vitamin D, nalezený

Draslík jedůležitý a zásadní živiny pro lidský organismus , a to může pomoci snížit krevní tlak a reguluje nervovou funkci . Je snadné , aby se stal nedostatek draslíku, což může vést k únavě, slabosti a problémy se srdcem. Naštěstí , tam jsou některé potraviny, které můžete jíst , aby se ujistil , že dostáváte správné množství draslíku ve vaší stravě . Banány Banány jsoudobře-miloval ovoce s vysokým obsahem draslíku. Jedna střední banán obsahuje 400 mg draslíku . Avokádo Avokádo obsahuje n

Vitamin E, tuku rozpustný vitamin, je nezbytnou součástí vašeho denního multivitamin. Vitamin E je antioxidant, chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou poškodit buňky ve vašem těle. Existuje několik forem vitaminu E, alfa-tokoferol, je forma používaná v lidském těle. Srdeční choroby Antioxidanty chrání tělo před poškozením buněk a vitamin E je dobrým zdrojem této látky. Konzumace stravy bohaté na vitamin E může zabránit plak z hromadění v tepnách, které vedou k vašemu

Vitamin B-12 je ve vodě rozpustný vitamin, který se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, které jíte. Jeho výhody se nacházejí hlavně v mléčných výrobcích a červeného masa, což představuje zajímavý problém pro vegetariány. Vegetariáni, vegani a starší lidé jsou více pravděpodobné, že trpí B12. Vitamin B-12 je důležité pro správné nervového systému a funkce mozku. Ale ti, kteří nemají dostatek v potravě, nebo kteří mají zdravotní problémy, které jim brání absorbovat vitamin B může dostat 12 sn

Most sušené ovoce mají různé množství vitamínů a minerálů. Existuje však několik sušené ovoce , které mají vysoký obsah vitamínů , což je spadají do kategorie super potraviny . Můžete najít tyto sušené ovoce v každém obchodě se zdravou výživou . Sušené bobule Goji Sušené bobule Goji obsahuje nejen extrémně vysoké množství vitamínu C , vitamínu B2 a draslík , ale oni jsou také vysoko v minerálů a aminokyselin, stopových . Sušené borůvky Sušené borůvky jsou považovány za super jídlo a maj

Vitamin D je důležitý vitamin rozpustný v tucích , které jsou nezbytné pro řádné fungování tělesných systémů. Zatímco Vitamin D3 lze nalézt v mlékárně , vejce a ryby , je vitamín D2 nalezený v rostlinách . Vitamin D2, jako je vitamin D3 , může využít tělo v mnoha různými způsoby . Zabraňuje úbytku kostní hmoty Vitamin D2 může pomoci zabránit ztrátě kostní hmoty , což může být užitečné zejména u starších pacientů. Předchází rakovině Vitamin D2 byla spojena k prevenci některých druhů rakoviny

Vitamíny a minerály jsou nezbytné pro zdravé orgány. Dostatek těchto živin může být docela problém. Nicméně, Vitamin K je jedním z živin, které mohou být snadno přidat do svého jídelníčku, pokud víte, kde ji hledat. Funkce Vitamin K se podává celou řadu funkcí. Podle Institutu stránek medicíny je jedna funkce je vybudovat proteiny, které pomáhají se zdravým srážení krve. Vitamín K také pomáhá ve vázání vápníku do kostí. Zdroje Vitamin K je více převládající v zelené listové zelenině a další

Vzhledem k tomu, vitamíny nejsou vyráběny v našem těle, musíme vzít dovnitř potravin nebo vitamínových doplňků. Většina vědců souhlasí s tím, že musíme třináct typů vitamínů, které vyživují nás a umožňují chemické reakce, které tvoří a rostou naše kůže, kosti a svaly. Vitamíny také mohou spojit síly s sacharidů, tuků a bílkovin vytvořit chemickou energii. Vitamin A Retinol --- Vitamin A pomáhá při správném růstu naší největší varhany, kůže, ale je také rozhodující pro oči, který zabraňuje šero

s vitamíny pro zdraví vlasů může zlepšit celkový zdravotní stav a růst vlasů. Stejně jako u mnoha vitaminovými doplňky, nicméně, že jsou některé z možných nežádoucích účinků. Někdy se tyto nežádoucí účinky jsou krátkodobé, zatímco jindy nežádoucí účinky mohou trvat po celou dobu léčby. Zde je šest časté nežádoucí účinky vlasových vitamínů. Vypadávání vlasů Během prvních několika dnů nebo týdnů používání vlasové vitamíny, vylití nezdravých vlasů je normální. Po několika týdnech, by uvolňování u

Černé skvrny na kůži, nebo hyperpigmentace, může být způsobeno mnoho věcí, jako jsou hormonální změny nebo nadměrné expozici slunci, ale někteří hyperpigmentace je způsobena mnoha nedostatky vitamínů. Vitamin Mít deficit vitaminu A může způsobit černé skvrny na kůži. Vitamin A je potřebný pro zrak a zdraví pokožky. Červené, žluté a oranžové ovoce může zmírnit to. Vitamin B Vitamin B, důležité pro krevní buněčné výroby a údržby, může způsobit hyperpigmentace. Pokud se krevní buňky nejsou zdr

Vitamin K a některé ředění krve léky jsou potenciálně nebezpečná kombinace. Pokud užíváte některý z těchto léků, je důležité vědět, jaké potraviny jsou bohaté na vitamin K a kolik by měly být zahrnuty do svého každodenního jídelníčku. Vitamin K Vitamin K se vyskytuje v některých potravinách a doplňcích. Vyrábí se také ve vašem těle v zažívacím traktu. Vitamin K hraje klíčovou roli při udržování zdravé složení krve, a to zejména v udržení správné srážení. Nedostatek vitamínu K může vést k poten

Existuje několik typů B vitamínů . Jsou B1 , B2 , B3 , B6 a B12 . Každý vitamin B hraje specifickou roli v pomáhánítělo vykonávat určité funkce nezbytné pro život . B vitaminy se nacházejí v zelenině , ovoci , masa , mléčných výrobků a obilovin . Oni mohou také být bezpečně vzít v over-the -counter doplněk , pokud jsou přijata podle návodu . Vitamin B6 Vitamin B6 pomáhá tělu rozkládat bílkoviny z potravin, které jíme . Pomáhá takénervový systém posílat zprávy do az mozku. Vitamin B12 Vitami

Herbalife je přírodní doplněk stravy pilulku. Herbalife prodává doplňky a koktejly které zvyšují energii a zvyšuje látkovou výměnu. To bylo spojeno s diskusí v posledních letech, protože se používá k obsahovat lék Ephedra. Ephedra byla pořízena z trhu FDA, protože to bylo spojeno se vznikem srdečních problémů. Tato zdravotní rizika jsou spojena s Herbalife produkty. Úzkost a neklid doplňky Herbalife obsahují kofein. Kofein pomáhá zvyšovat metabolismus (což pomáhá při hubnutí), ale kofein může

Lipoflavonoid se používá k léčbě tinnitus a Menierovy syndrom. Jedná se o doplněk stravy, který bezpečně zachází vnitřního ucha zdraví a ušní krevní oběh tím, že poskytuje nutriční podporu. Lepší oběh účinně působí vnitřní části ucha přenášet zvuk lepší a proudění tekutin zabraňuje akumulaci, jež vede ke zvonění v uších, jako tinnitus a Menierovy syndrom. Identifikace Lipoflavonoid se skládá z vitamínů. Obsahuje eriodictyol glykosid, extrahované z citrusových bioflavonoidů, který je známý pro

Coral vápenatý je vápenatá sůl z zkamenělého korálu. Korálový vápník je vytvořen při broušení a zpracování vápence, které byly kdysi součástí korálového útesu, ale nyní nad zemí. To je pak rafinovaný k odstranění znečišťujících látek, a používá v kosmetice, vodní filtrace, a nejvíce populárně, v potravinových doplňků. Většina korálový vápník je sklizena mimo břehy Okinawa, Japonsko, a někteří lidé věří, že korálové hraje roli v dlouhodobém života a zdraví obyvatelstva. Tam bylo mnoho tvrzení o v

Vitamin C je často spojován s citrusových plodů, ale některé druhy ovoce obsahují více vitamínu C než ostatní. Můžete si udělat jednoduchý věda experiment porovnat hladiny vitaminu C v různých plodů. To je dobrý nápad pro vědy reálné projektu nebo jen naučit studenty vitaminu koncentrace v potravinách. To vyžaduje provést jednoduché jódu indikátor. Jód lze nalézt ve většině obchodů s drogami. To, co budete potřebovat citrusových plodů Odšťavňovač 1 polévková lžíce. kukuřičný škrob Vodní zdr

Vitamin D3 je vitamin rozpustný v tucích jejíž tělo se používá k regulaci hladiny kalcia a fosforu. Zatímco jen málo potravin obsahuje přirozené vitamín D3, výrobci potravin často používají syntetické verze ve svých produktech. Dalším zdrojem vitaminu D je Slunce. Vystavení slunečnímu záření bude mít za následek s tělesnou malých množství vitaminů D. Přírodní zdroje přírodní zdroje, nebo potravin, které přirozeně obsahují vitamín D3, jsou tučné ryby (např. losos, sumec a tuňák), vejce. Histor

Naše kůže je největším orgánem našeho těla, provádí řadu funkcí potřebných pro život. Pokožka potřebuje živiny zůstat zdravý a dělat svou práci. Z těchto živin, existuje celá řada vitaminů, které jsou nezbytné. Vitamin Vitamin A pomáhá při opravě a růst tělesných tkání, a pomáhá udržovat pokožku prostého nákazy, hladkou a jemnou. Bylo používá zevně na akné, vaří, carbuncles, impetigo a otevřené vředy. Riboflavin Vitamin B2 (riboflavin), pracuje s enzymy ve využití mobilního kyslíku a proto

Železo je obsaženo v mnoha potravinách , včetně sójových bobů , luštěniny, tofu , jahody, rozinky , špenát, játra, červené maso, vepřové maso, mořské plody a kuřecí maso . Mnoho obiloviny jsou také obohacené železem a většina multivitamíny obsahují železo. Je důležitým prvkem ve zdravém těle . Nedostatek železa může způsobit mnoho problémů . Význam Železo je minerál. Hemoglobin -protein, který přenáší kyslík do celého těla tkání - je místo, kde se nachází většina železa Nedostatek Pokud kle

Vitamíny jsou organické látky, které nemají energii nebo kalorickou hodnotu samy o sobě, ale jsou nezbytnou součástí výživy, které naše tělo potřebuje pro řadu důvodů. Metabolismus Vitamíny se používají především pro většinu chemických změn v buňkách, které se energie podle jednotlivých procesů a činností. Konverze Tuky a sacharidy jsou základní živiny. Vitamíny jsou nutné je převést na energii. Kostní formace I když nejsou součástí kostí, některé vitamíny potřebné při formování kostní t

Biotin (vitamin B7) hraje důležitou roli v několika oblastech lidského těla metabolické reakce a růst buněk. To je částečně zodpovědné za přenos oxidu uhličitého v enzymů, uvolnění energie z potravy a udržení hladiny cukru v krvi. Biotin nedostatek je vzácný, protože je k dispozici v mnoha potravinách. Příznaky nedostatku biotinu Příznaky nedostatku biotinu zahrnují vypadávání vlasů, kožní vyrážka, ztráta hmotnosti, svalové bolesti, zánět jazyka, nevolnost, vysoký cholesterol, duševní depresi

Získání správné množství důležitých vitamínů a minerálů bude přínosem pro vaše zdraví v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Ne každý je stále dostatek vitamínů prostřednictvím potravin, které jíme, a tak mnoho lidí se snaží doplňků ke zlepšení jejich vitamínů. S tolika vitamínů, minerálů a multivitamíny na trhu, jak víte, které doplňky jsou pro vás to pravé? Hledáte bezpečný multivitamin může zdát zastrašující. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků začít se učit, jak si vybrat ty správné v

Shaklee jespolečnost, která prodává vitamíny, minerály, bylinné recepty , zdravé potraviny a další výrobky pro zdravý životní styl . Shaklee produkty jsou prodávány pouze prostřednictvím nezávislých distributorů a pouze Shaklee členů. Věci , které budete potřebovat Internet kreditní karty Zobrazit další instrukce StaňteShaklee Člen 1 Najít Shaklee distributora na webových stránkách společnosti ( viz odkaz na zdroje ) . Budete požádáni o předčíslí a je zaměřena na lokální zástupce . 2 Pře

Mít kocovinu není dobrý pocit. Nejlepší způsob, jak léčit kocovinu je tomu zabránit. Kocovina dochází především kvůli dehydrataci a způsobit bolesti hlavy a nedostatek energie. B komplex vitaminy jsou vlastně shluk osmi vitamínů: kyselina listová, biotin, niacin, thiamin, riboflavin, kyselina pantotenová, pyridoxin, a kyanokobalamin, lépe známý jako B12. Tyto vitaminy jsou v potravinách, které jíme každý den, ale během kocovina je potřeba další dávky. Spolu s dobrou hydrataci, může vitamin B kom

Antioxidanty - volných radikálů hašení enzymy spojené s různými druhy ovoce a zeleniny - nabízejí celou řadu výhod, od prevenci nemocí zvrátit účinky stárnutí. Mohou být konzumovány v řadě potravin a produktů podporujících antioxidanty, jakož i v přílohách. Anti-Aging Vitamin C je ve vodě rozpustný antioxidant, který neutralizuje volné radikály obecně produkované poškození pokožky před znečištěním nebo slunečnímu UV záření. Kromě toho, vitamin C pomáhá tělo produkovat kolagen, který je zodpově

Rybí olej má mnoho zdravotních výhod pro tělo. To může pomoci udržet hladinu cholesterolu čísla dolů a srdce šťastné a zdravé. To také pomáhá kosti zůstaly pevné a mozek aktivní a fungující déle. Omega-3 mastné kyseliny omega-3 mastné kyseliny nalezené v rybím tuku může pomoci ke snížení hladiny cholesterolu, stejně jako vám srdce zůstat zdravý. Těhotné ženy Ženy, které jsou těhotné, jsou řekl, aby rybí olej doplňky na pomoc vývoj mozku v jejich děti, zatímco oni jsou ještě v děloze. zdra

Primární funkcí vitaminu B12 je produkovat červené krvinky a pomáhají udržovat zdravý nervový systém. Nedostatek vitamínu B12 může vést k anémii, takže si pocit únavy, potíže s dýcháním, apatické a náchylnější k infekcím. Dlouhodobé nedostatek může vést k neurologickému poškození a degeneraci nervů. Nedostatek B12 je obvykle výsledkem vašeho těla neschopnosti absorbovat to spíše než dietní problém. Lékař vám může předepsat B12 záběry pomoci zvýšit vaši energii a podporovat své zdraví. Věci, kter

Vitamin B12 je živina, která je nezbytná pro lidský život, a je nezbytné pro zdravou funkci nervových a krevních buněk. Podílí se také na tvorbě DNA. Vitamin B12 může způsobit vážné zdravotní problémy. Zdroje Vitamin B12 se získává převážně z živočišných produktů. Maso, ryby, drůbež, mléčné výrobky a obohacené cereálie obsahují vitamín B12. Nedostatek vitaminu B12 způsobuje řadu podmínek, včetně anémie, deprese, ztráta hmotnosti, necitlivost a mravenčení v nohou a rukou, demence a úbytku tě

Vitamin E nedostatek je obyčejný v rozvojových zemích s horším přístupem k potraviny bohaté na vitamin E, je to méně obvyklé ve vyspělých zemích. Ale to může způsobit potenciálně vážné zdravotní problémy, pokud se neléčí. Při jakémkoli podezření na zdravotní problém, je nutné se obrátit na lékaře nebo zdravotní praktického lékaře před léčení jakékoliv nemoci nebo o nich uvažují jakékoliv lékařské ošetření. Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích (je třeba tuk na zpracování), který je nezbytný

Podle výzkumu až 39 procent žen trpí nedostatkem vitamínu B12. Odborníci také tvrdí, že mnoho lidí stále trpí nedostatkem vitamínu B12, i když lékaři testovat je v normálním rozmezí. Pokud trpíte výpadky paměti, úzkost, svalová slabost, bolest kloubů, poruchami rovnováhy, necitlivost nebo brnění v končetinách, mají tři nebo více nachlazení ročně a mají potíže s klesající nebo zachování spánku, může se jednat o nedostatek vitaminu B12. Vyléčit nedostatek vitaminu B12, postupujte podle následující

Vitamin K má mnoho funkcí, včetně prevence kardiovaskulárních chorob, produkující kožní buňky a udržování kostní hmoty a tím zabránit jejich osteoartrózy. Pomáhá také při srážení krve normálně. Coumadin je obchodní název pro lék na předpis warfarinem, antikoagulační, která snižuje tvorbu krevních sraženin. Působí tak, že blokuje syntézu některých koagulačních faktorů týkajících se vitaminu K. Sledování Vzhledem k roli hraje vitamin K ve správném srážení krve, lidé by měli držet na vědomí množs

Vyvážená strava a pravidelná péče může dát zajistit zdravé nehty. Někdy trochu víc není potřeba. Zda strava není plně adekvátní výživy nebo hřebíky stačí trochu více pomoci v růstu, přidávat další vitamíny mohou přispět k dosažení zdravé nehty. To lze provést úpravou denní stravy nebo doplňků. Vitamin A Vitamin bylo prokázáno, že pomáhají růst zdravé nehty. Alkohol a kofein může snížit množství vitaminu A v těle, tak se v úvahu, že a vyhnout se tyto látky. Vitamin B vitamin B nedostatek můž

Čtyři příznaky charakterizují Ménière nemoc: kolísavé ztráta sluchu, zvonění v uších (tinnitus), pocit ucpaného v uchu a závratě - závratím, které jsou nejvíce zakázání symptom. Pacienti zažít širokou změnu v četnosti a závažnosti příznaků. Menierovy je tajemná, ale je to způsobeno tím, přebytečný endolymfě, tekutiny ve vnitřním uchu, který reguluje rovnováhu. Mnohé úpravy jsou navrženy tak, aby se zabránilo nebo snížení tohoto hromadění tekutiny. Krevní oběh Někteří výzkumníkům věří silné cir

Vaše tělo potřebuje vitamin B-12 nebo kobalamin. To pomáhá při výrobě DNA a rozvíjení zdravého nervy a červených krvinek. Pomáhá vaše tělo tuky a sacharidy pro použití energii. Nedostatek tohoto vitamínu může případ, že byste se cítili unavení. V závažnějších případech může vyvinout chudokrevnost, žaludeční problémy a poškození nervů. Pokud máte pocit, spustit dolů můžete být v pokušení, aby B-12 záběry na pomoc. Zatímco B-12 injekce jsou obvykle dobře snášen, může být mírné a závažné nežádoucí

Jeden z osmi žen ve Spojených státech umírá na rakovinu prsu. Rakovina prsu se vyskytuje, když buňky začnou růst příliš rychle, takže příliš mnoho tkáně a vytváří nádory. V uplynulých 20 letech studií a nové informace o rakovině prsu ukazují, to může často být zabráněno. Vyvažování hormony štítné žlázy zlepšení zdraví, a jíst vyváženou stravu, může zabránit rakovině prsu. Jak většinu bílkovin ze zeleniny a ovoce a vyhnout se konzervované a zpracované potraviny může zastavit rakovinu prsu dříve,

Vitamin B komplex jesměs jednotlivých vitamínů, které často koexistovat ve stejné potraviny . Identifikace Vitamin B komplex se skládá z osmi různých vitamínů. Patří biotin, kyanokobalamin , kyselina listová , niacin , kyselina pantotenová , pyridoxin , riboflavin a thiamin . Funkce Vitamin B komplex produkuje energii v těle, podporuje zdravý metabolismus buněk a udržuje celkový zdravotní stav. Úvahy Spojené státy ministerstvo zemědělství doporučuje, aby dospělí a děti by měly zahrnovat B

Vitamin E je důležitý antioxidant vitamin, a to je velmi důležité pro zdravou kůži, cévní systém a krevní tlak. Dostatek vitamínu E je vyžadováno pro srdce, jak zůstat zdravý, a to je považováno za užitečná volba pro pomoc omezit špatné srdce. Bez vitamínu E, tělo by mít větší potíže se bránit před nemocemi, a tak zjistit, co potraviny obsahují, že je to dobrý nápad - zejména pokud jde o udržení zdravé výživy. Jiný název pro vitamin E Tam jsou vlastně osm formy vitaminu E, ale alfa-tokoferol

Dostatek vápníku je důležitý pro silné kosti, zuby a dokonce i zdraví srdce. Když jednotlivci hledají vápníku, mohou si všimnout, že mnoho z nich obsahuje kombinaci hořčíku a vápníku. Nicméně, zdravotní svědomí jednotlivců neví o hořčík a vápník vztahu, a to, jak se tyto minerály, i když protiklady, společně pracovat na udržení rovnováhy v těle. Vápník Equilibrium Hořčík působí jako mechanismus v těle, které pomáhá zůstat stabilní hladiny vápníku v těle vytvářejí nezbytný hormon pomoci minerál

Detoxikace je proces, omezit svůj jídelníček tak, aby tělu zbavit se toxinů. To může být provedeno tím, že jde na šťávy nebo vody rychle, může v obou případech být zvýšena přidáním režim vitamínů. Detoxikační vitamíny je vysoká úroveň antioxidantů, které odstraní buňky škodlivé volné radikály z těla. Tyto vitaminy mohou zlepšit výsledky detox nebo rychle, ale každodenní požití je nejlepší, aby zůstali zdraví. Vitamin D Mléko, losos a žloutky poskytují vitamin D. Takže se několik minut na slunc

Vitamin D je v tuku rozpustný vitamin rozhodující pro vstřebávání vápníku a mnoha biologických funkcí. Vitamin D receptory existují v mnoha druzích buněk, včetně T-helper (Čt) buněk podílejících se na funkci imunitního systému. Nedostatek vitamínu D je spojena s osteoporózou, křivice, autoimunitních onemocnění, ztrátou zubů, onemocnění parodontu a nízký růst dětí. Deficit dochází v důsledku špatné stravovací návyky, nejí mléčné výrobky, a nedostatečné expozice UVB (zejména v zimních měsících). S

Pokud jste žena, a pocit, unavený po celou dobu, můžete mít anémie z nedostatku železa. I když se tak stane pro muže, to se stane ženy častěji. Příčiny jsou těžké období nebo ztrátu krve, těhotenství, tělo je nějak schopen absorbovat železo správně a není dostatek železa ve vaší stravě. Příznaky Příznaky anémie z nedostatku železa patří únava konstantní, bledou pleť, lámavé nehty na rukou a nohou, bolesti v zanícených nebo jazyk, snížená chuť k jídlu a chutě na položky, jako jsou nečistoty neb

Vitamin B6 je základní živina, a měly by být konzumovány na denní bázi. Podle Úřadu doplňky stravy, většina dospělých neobdržíte doporučené denní dávky B6. Ačkoli žádné studie prokázaly, že B6 je schopen snižovat hladinu cholesterolu, je nedostatek B6 bylo prokázáno, že příčinou vysoké hladiny cholesterolu. Když opravit nedostatek, můžete také snížit hladinu cholesterolu. Nicméně, bude zajistit, aby vaše strava s vysokým obsahem vitamínu B6 nejen pomoci snížit hladinu cholesterolu, ale také bylo

Pověsti přetékají na internetu, která vypila spoustu niacin, také známý jako vitamín B3, může maskovat příznaky nebo odebrat marihuany nebo kokainu v moči během testování na drogy. Žádný vědecký důkaz, ověří to, i když mnoho lidí tvrdí, úspěch. Mnoho dalších skončit v pohotovosti od nadměrného příjmu niacinu. Teorie /Spekulace teorie pro toto použití niacinu je to proto, že se porouchá nutriční složky a podporuje metabolismus, je třeba také rozebrat drogy a jejich odstranění z těla. Oficiáln

Vitamin B50 je B-komplex doplněk skládající se z 50 mg (nebo mcg, v závislosti na vitamin) každého ze základních vitamínů B. B vitamíny fungují nejlépe společně. B vitaminy jsou rozpustné ve vodě, což znamená, že nemohou být uloženy v body.The výhody užívání B-komplex vitamínů patří lepší funkci mozku, stejně jako lepší nervů, kůže, oko, vlasy, játra a ústa zdraví. Vitamin B50 také často zahrnuje přidání až 400 mikrogramů kyseliny listové, která pracuje s B12 na pomoc při budování červených krvi

B vitaminy pomáhají udržovat správnou funkci mozku, stejně jako zdraví nervů, kůže, vlasy, oči, játra a ústa. Oni také pomáhají udržovat zdravé trávicí trakt. Vzhledem k tomu, vitamíny B, spolupracovat, nedostatek vitamínů v jedné se často označuje nedostatek v jiném. B vitaminy pracovat jako tým na pomoc s obecnou celkové zdraví. B vitaminy by měla být přijata společně, což lze snadno dosáhnout tím, že B-komplex doplněk. Vitamin B1 (thiamin) Thiamin je antioxidant, chrání tělo před degenerati

Vitamin D má dvě hlavní formy: Ergocalciferol nebo vitaminu D2, cholekalciferol a vitamin D3, nebo. Jedná se o látky, rozpustné v tucích, které působí jako hormony po převodu do funkčního využití v těle. Většina vitamin D3 se získává kůže vystavení ultrafialovému záření B, typicky ze slunečního záření, ale také ze zdrojů, jako je opalování kabiny. Konverze Vitamin D3 musí být převeden na aktivní formu jak v játrech a ledvinách. Ztráty ze snížení hodnoty některého z těchto orgánů může způsobit