Výhody Vitamin E pro muže

Vitamin E, tuku rozpustný vitamin, je nezbytnou součástí vašeho denního multivitamin. Vitamin E je antioxidant, chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů, které mohou poškodit buňky ve vašem těle. Existuje několik forem vitaminu E, alfa-tokoferol, je forma používaná v lidském těle. Srdeční choroby

Antioxidanty chrání tělo před poškozením buněk a vitamin E je dobrým zdrojem této látky. Konzumace stravy bohaté na vitamin E může zabránit plak z hromadění v tepnách, které vedou k vašemu srdci.
Rakovina prostaty

volných radikálů poškození buněk je také spojena s některými formami rakoviny. Studie ukázaly, že vitamin E mnozí přispívají ke snížení výskytu rakoviny prostaty.
Imunitní funkce

U mužů ve věku nad 65 let, vitaminu E doplňky zlepšit imunitní funkce. Infekce horních cest dýchacích a nachlazení byly sníženy.


Alzheimerova

Nedávné studie ukazují slib v oblasti výzkumu Alzheimerovy choroby. Národní institut na stárnutí zprávy, že vitamin E se zdá snížit riziko Alzheimerovy choroby ve skupinách s vrozenými dispozicemi k onemocnění.
Muscle Oprava

Je ironií, že cvičení zvyšuje těle je Produkce volných radikálů. Vitamin E je ochranné antioxidační vlastnosti mohou pomoci snížit poškození buněk a zlepšení funkce svalů a obnově dat.
Nejlepších zdrojů

strava bohatá na vitamin E je nejlepší způsob, jak udržet zdravé hladiny tohoto skutečného, ​​ochranný antioxidant. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu E jsou rostlinné oleje, zelené listové zeleniny a ořechy.