Detox Vitamíny

Detoxikace je proces, omezit svůj jídelníček tak, aby tělu zbavit se toxinů. To může být provedeno tím, že jde na šťávy nebo vody rychle, může v obou případech být zvýšena přidáním režim vitamínů. Detoxikační vitamíny je vysoká úroveň antioxidantů, které odstraní buňky škodlivé volné radikály z těla. Tyto vitaminy mohou zlepšit výsledky detox nebo rychle, ale každodenní požití je nejlepší, aby zůstali zdraví. Vitamin D

Mléko, losos a žloutky poskytují vitamin D. Takže se několik minut na slunci, nebo plechovku sardinek. Vitamín D podporuje vstřebávání vápníku v ledvinách a protinádorovou aktivitu v imunitním systému.
Vitamin E

špenát, chřest, avokádo a rostlinné oleje mohou sloužit jako ty s vysokou úrovní. Vitamin E pomáhá předcházet onemocnění srdce a premenstruační syndrom.
Vitamin

Vitamin A hraje obrovskou roli ve fungování zraku. Játra a zelená listová zelenina má jedny z nejvyšších částek v jedné porci.


Vitamin B

pivovarské kvasnice, celozrnné obiloviny a maso jsou vaše nejlepší sázky se dostat denní dávku . Vitaminy skupiny B se vaše buňky, kůže a nervový systém zdravý.
Vitamin C

Vitamín C snižuje cholesterol a posiluje imunitní systém. Mnoho ovoce a zelenina obsahují vitamín C, včetně brokolice, pomeranče, jahody a česnek.