Nedostatku železa a únava

Pokud jste žena, a pocit, unavený po celou dobu, můžete mít anémie z nedostatku železa. I když se tak stane pro muže, to se stane ženy častěji. Příčiny jsou těžké období nebo ztrátu krve, těhotenství, tělo je nějak schopen absorbovat železo správně a není dostatek železa ve vaší stravě. Příznaky

Příznaky anémie z nedostatku železa patří únava konstantní, bledou pleť, lámavé nehty na rukou a nohou, bolesti v zanícených nebo jazyk, snížená chuť k jídlu a chutě na položky, jako jsou nečistoty nebo plastu.


Diagnóza

Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda máte anémie z nedostatku železa je získat kompletní krevní obraz (CBC), krevní testy a mít lékař interpretovat. Lékař se podíváme na vaše ferratin a hematokritu úrovni.
Železa a krev
buňky

krve potřebují železo k výrobě hemoglobinu. Hemoglobin je důležitá, protože pomáhá červené krvinky přenášejí kyslík po celém těle.
Potraviny bohaté na železo Foods

bohaté na železo patří hovězí maso, korýši, játra, fazole, vitamín obohacené snídaňové cereálie, chřest a pečené brambory kůže. Těhotné ženy potřebují, aby zůstali daleko od jater.
Upozornění

Více není lepší železnými doplňky. Pokud užijete příliš mnoho železa může udělat špatně, obvykle s nevolností a průjmem.