Zdraví Výhody brát vitamín B komplex

B vitaminy pomáhají udržovat správnou funkci mozku, stejně jako zdraví nervů, kůže, vlasy, oči, játra a ústa. Oni také pomáhají udržovat zdravé trávicí trakt. Vzhledem k tomu, vitamíny B, spolupracovat, nedostatek vitamínů v jedné se často označuje nedostatek v jiném. B vitaminy pracovat jako tým na pomoc s obecnou celkové zdraví. B vitaminy by měla být přijata společně, což lze snadno dosáhnout tím, že B-komplex doplněk. Vitamin B1 (thiamin)

Thiamin je antioxidant, chrání tělo před degenerativními vlivy způsobené stárnutím, konzumace alkoholu a kouření. Optimalizuje funkci mozku a kognitivní činnost. Thiamin také zlepšuje krevní oběh a tvorbu krve.
Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin pomáhá předcházet a léčit šedý zákal. Je nezbytné, aby tvorbu červených krvinek a růst. Riboflavin pomáhá metabolizovat sacharidy, tuky a bílkoviny, a pomáhá odstranit lupy.
Vitamin B3 (niacin)

Niacin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje krevní oběh. To je také paměť enhancer. Niacin pomáhá při funkci nervového systému a pomáhá metabolizovat sacharidy, tuky a bílkoviny.
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)

Kyselina pantotenová je výdrž Enhancer a pomáhá zabránit určitým druhům anémií. Všechny buňky v těle potřebují kyselinu pantotenovou, ale to je většinou soustředěna v orgánech. Jeho hlavním úkolem je produkce hormonů nadledvin a tvorbu protilátek. To také pomáhá při přeměně tuků, sacharidů a bílkovin na energii. Kyselina pantothenová může být také užitečné při léčbě deprese a úzkosti.
Vitamin B6 (pyridoxin)

Pyridoxin se podílí na více tělesných funkcí, než většina jiných živin. Je to nutné pro normální funkci mozku, imunitního systému a tvorbu protilátek. Pomáhá při rakovině imunitu a pomáhá v prevenci aterosklerózy. Pyridoxin je také užitečné při léčbě alergie, astma a artritida.
Vitamin B12 (Methylcobalamin)

nejúčinnější formou B12 je methylcobalamin. Nicméně, nejvíce obyčejná forma je kyanokobalamin, což je obtížné pro tělo absorbovat. Věnujte pozornost formulář, který se taking.Methylcobalamin je aktivní v oblasti ochrany a růst nervové soustavy. B12 může pomoci zabránit Parkinsonovy choroby, a může ve skutečnosti zpomalit progresi onemocnění u pacientů, kteří již mají to. B12 je důležité pro kardiovaskulární funkce. B12 také pomáhá regulovat tvorbu červených krvinek a pomáhá při využití železa, která je potřebná, aby se zabránilo anémie.
Biotin

Biotin je potřebný pro zdravé vlasy a kůži. To také podporuje růst buněk a metabolizace sacharidů, tuků a bílkovin. Biotin pomáhá podporovat zdravý potní žlázy, kostní dřeň a nervovými tkáněmi.