Jaké vitamíny jsou dobré pro pěstování

Vitamíny jsou důležité pro správný růst a fungování tělesných systémů , včetně kardiovaskulárních, svalové a nervové soustavy . Bez správné množství vitaminů , že každý z těchto systémů vykazují dysfunkce , jako je vysoký krevní tlak , chudokrevnost , úzkost nebo únava . Tam jsou některé vitamíny, které pomáhají zlepšit zejména správný růst v těle . Zde jsou některé z nejlepších. Vitamin

Vitamin A je důležitý vitamin, který pomáhá podporovat cévní a oční růst. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A je mrkev a špenát .
Vitamin K

Vitamin K je nezbytný pro správný vývoj krevních destiček a buněk. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu K jsou tmavě zelené zelenině, jako je kapusta a brokolice .
Iron

Železo je důležité pro růst imunitního systému azdraví růst a udržování kardiovaskulárního systému. Iron bohaté potraviny patří čočka a fazole .
Draselný

Draslík je nezbytný pro správný růst svalů a nervů v těle . Draslík lze nalézt v banány a avokáda .
Vápník

Vápník udržuje správný růst a strukturu kosterního systému . High- vápník potraviny patří mléčné výrobky a špenát .