Co mohu jíst na Fat Flush Dieta ?

Fat Flush Dieta byla vyvinuta výživu Ann Louise Gittleman a je ztráta hmotnosti a detoxikace program, který je založen na nízké sacharidů a omezeným kalorií . Skládá se ze tří fází a je určen ke zvýšení metabolismu , snížení zadržování vody a vést ke ztrátě tuku. Potraviny

strava obsahuje začlenění následujících potravin : 8 oz. deník libové bílkoviny , jako je libové maso , vejce a ryby ; ovoce a zelenina , omega -3- bohaté tuky, jako lněný olej , metabolismu zvyšují koření jako je zázvor , kajenský pepř, hořčice a skořicí ," dlouhý život koktejl " tvořen z z 1 lžičky . práškových psyllia nebo 1 polévková lžíce . na zemi nebo mleté ​​lněné semínko v 8 oz. . poloviny z brusinkové šťávy , poloviny vodou,gama linolenové kyseliny , GLA , doplněk
Pravidla

Pravidla návaznosti na dietu jsou následující : pouze jeden protein zboží za jídlo (kromě vajec ); nekombinujte ovoce a zeleniny , nekombinujte mléko a maso , pít tekutiny mezi jídly , nikoliv během jídla , jíst jednou za tři hodiny

fáze < . br>

tři fáze tvoří stravu. Fáze 1 se skládá z velmi omezující detoxikační dietu, která trvá po dobu dvou týdnů . Fáze 2 je méně omezující a pokračuje, dokudnení dosaženo požadované hmotnosti . Fáze 3 je obecný nízkým obsahem sacharidů údržby a umírněnosti , která má být přeneseny do stravovacích návyků postrava je dokončena.