Jak to udělat 1 týden Detox Dieta plán

Naučte se, jak udělat 1 týden detoxikační dietu plan.Detoxing vaše tělo je nejžhavější věc v těchto dnech na internetu, ať už trpí potravinovými alergiemi nebo jen unavený navíc váha, která vypadá, že se potloukal v střední části, budete nyní vědět, jak efektivně udělat 1 týden detox dietní plán. Pokyny
1

1. den - zeleninové a ovocné šťávy

celý den, počínaje zeleniny snídaně nápojů a ovocných šťávách, oběd je pouze ovocné nebo zeleninové šťávy a večeře stejné. Chcete-li pomoci zachovat vitamíny a minerály uvnitř zeleniny a ovoce, zvážit šťávy čerstvé.

Hned první den 1 týden plánu stravy detox obsahuje veškeré čerstvé zeleniny a ovocné šťávy můžete držet a může být považována za jednu z nejtěžších dní! Příklady šťáv, můžete zvážit, jsou: 1 pomeranč, 1 mango a pod tlakem, byť z citronu nebo limetky. . 1 plechovka V8 V8 infuzních nápojů, které jsou méně cukru nebo bez cukru

Ať je to čerstvé: 2 rajčata, 1 snítka petržele. Alternativa: celer a řepné šťávy + 1 lžíce jablečného octa. Pokud jste alergičtí na jablečného octa, můžete vynechat, nebo se přidat k tomu citronu a nebo limetkovou šťávou. S první den jste také dovoleno pít neslazené minerální vodu a čaj bez kofeinu, stejně jako byste chtěli
2

Den 2 -. Zadejte brambor

V 1 týden detox stravy Plánujete, že je důležité mít na paměti, aby se tolik vody, kolik potřebujete pro normální produktivitu do svého jídelníčku bez výjimky. Brambory jsou zdrojem draslíku, základní minerální potřebné pro celé tělo. Ty by měly vařit jeden a půl kila brambor a rozdělit je tak stejně, jak jste schopni do tří částí. K snídani dnes, budete moci mít krajíc chleba s tři a půl unce sýra.

Pokud chcete kombinovat své brambory se zeleninou a udělat salát je přípustné, pokud se vám líbí šťouchané brambory to je taky dobrý, můžete použít horké mléko a nasekanou petrželku nebo kopr s nimi na druhou stranu, pokud se vám líbí brambory v polévce, můžete vytvořit bramborovou polévku základě s kořením na zelenou barvu a jedním vařeným vejcem.

3

3. den - Přineste

Rice for S nesolené vody, přiveďte k varu asi sedm uncí rýže, postupujte podle pokynů na krabici nebo vaku. Kmen vodu z rýže a dělit zhruba do pěti porcí. Sníst jednu porci rýže každé dvě hodiny. Pokud je bílá rýže je příliš nevýrazné pro vaše chuťové pohárky přidat nějakou zeleninovou polévku bez tuku nebo nějaké rajčatové šťávy. Musíte pít hodně vody, čaje nebo kávy. Pamatujte si nikdo z nich může mít cukr
4

4. den - Ovoce na den

Break vaše půst příjemná změna, jeden krajíc chleba, tři a půl unce sýr a jedno jablko nebo hruška. Jezte jen ovoce pro zbytek dne. Jste schopni spojit své ovoce a vytvořit pěkný salát, ale snažte se jíst alespoň tři kila ovoce dnes. Existuje však jedna výjimka, žádné banány! Pijte tun vody dnes, asi čtyřicet oz. Ty mohou zahrnovat vodu, čaj a kávu neslazenou
5

5. den -. Těstoviny

Ať vaše volba, můžete mít těstoviny dnes. Zábava je jedním z makaronů, měli byste vařit jednu polovinu sáčku dnes se slanou vodou. Deformace a rozdělit do čtyř částí. Snídaně je dnes krajíc chleba, jednu lžičku másla a jedno vejce natvrdo. Makarony je dobré se člověk může z připravené k jídlu polévku zeleninovou chuť a jednu čajovou lžičku nasekané cibule. Pijte tun vody dnes, asi čtyřicet oz. Ty mohou zahrnovat vodu, čaj a kávu neslazenou
6

Den 6 -. Vegetariáni

Toto je den, šest z vašeho dietního plánu 1 týden detox! Snídaně je dnes jedním krajíc chleba, jednu lžičku másla a jedno vejce natvrdo. Po snídani sníst asi dvě kila zeleniny dnes. Nejlepší způsob, jak tento den jet je, aby si spoustu zeleninových salátů a snadné jíst vegetarián jídla. Pijte hodně vody dnes, asi čtyřicet oz. Ty mohou zahrnovat vodu, čaj a kávu neslazenou
7

Den 7 -. Masa

Toto je poslední a poslední den svého plánu 1 týden detox stravy. Čas k oslavě;. Snídani začíná jedním krajíc chleba, 1 lžička másla, 1 unce sýra, jeden rajčaty a několika plátky cibule

Oběd je 3,5 unce pečené hovězí, 4,5 oz brambor (fixní jak se vám líbí) s jednou polévkovou lžíci rostlinného oleje nebo olivového oleje.

Večeře je 3,5 gramů salátu, tři rajčata, jedna malá cibule, tři a půl unce kořeny vegetarián, tři a půl unce z pečené ryby a jeden krajíc chleba celozrnný (dle Vaší volby). Pijte tun vody dnes, asi čtyřicet oz. Ty mohou zahrnovat vodu, neslazený čaj a kávu.
8

Nyní víte, jak to udělat 1 týden detox dietní plán. Pokud máte zájem o více informací o detox stravy podívejte se na zdroje níže uvedený odkaz a nezapomeňte se podívat kolem sebe eHow na další velký jak články.