Co je to vodní strava?

Voda dieta, někdy známý jako studená voda stravy, je jedním z nejnovějších výstřelků, které apelují na dietu, kteří chtějí tát jejich tuk. Oproti půst "čistí" diety a ty, které omezují příjem kalorií, jako je rýže, stravu, vodu dieta neomezuje spotřebu potravin, ani nevyžaduje cvičení. Odvolání vodního stravy je, že dietu, může údajně jíst, co chtějí - a přesto hubnout. Voda Dieta Tvorba

Přesný původ těchto vod Dieta není znám. Některé internetové zdroje sledovat stravy na článek psaný a publikoval v roce 1997 Institutem pro výzkum psychoaktivních v Durhamu v Severní Karolíně, zatímco Douglas Silver Porter, údajně "lékař a vědec," také odvolává na vynalézání vody stravy.

"Věda" Za
voda Dieta

teorii vodního stravy je, že když je požití studené vody, tělo spaluje kalorie k ohřevu vody do Tělesná teplota 98,6 ° F. chladnější voda, tím těžší tělo funguje zahřát vodu. Proto by se ještě více kalorií se spálí, pokud Dieter pije velmi studenou vodu. Navíc pitné vody mezi jídly nebo dává dietu pocit plnosti, což je méně pravděpodobné, že chci jíst. Vzhledem k tomu, že ledviny musí pracovat na procesní vody, to je také řekl, že výsledky Voda ve stravě toxiny jsou propláchnout z těla.
Jak dieta funguje

Na vodě stravy, dietě pije 64 oz studené nebo studené vody v osmi 8-oz. porce v průběhu dne, s jídlem nebo bez něj, kromě běžného Dieter v příjmu tekutin. Voda může být voda z vodovodu, balenou vodu nebo jakýkoli jiný druh vody, která je bezpečná k pití. Dostupné zdroje na vodě sněmu odrazuje žvýkání na kostky ledu, aby se na přívod vody. Voda Dieta nemění druhy potravin Dieter jí, ani neomezuje velikost porce. . Cvičení není součástí vodního stravy
Klady a zápory z
vody Dieta

výhody vodního stravy je, že je zdarma - někdo s přístupem k pitné vodě můžete vyzkoušet. Nevýhodou je, že dietu se ocitnou utíkají do koupelny často. Zatímco někteří odborníci podporují představu, že pitné vody před jídlem může pomoci Dieter snížit kalorie, voda dieta neřeší velmi potřebné součásti diety, jako je omezit celkový denní příjem kalorií a začlenění cvičení do každodenního života Dieter je. Jak recenzentů bodu vody Dieta ven, voda dieta opravdu není dieta - prostě povzbuzuje lidi, aby pili na množství vody, které by měly být pití na prvním místě
Účinnost. Voda Dieta

když nedošlo vědecký výzkum prováděný na účinnost vodního stravy, dva muži, Arizona v roce 2008 tvrdil, že zhubnout při použití "před, během a po" strategie, která je výrazně podobný Vodní sněmu. Jeff Schmidt ztratil 50 liber. během jednoho roku, přičemž jej od velikosti 40 do velikosti 34. Blake Silvia prohlašoval, že přijít o 10 liber. měsíc v celkové hmotnosti 70 kg. bez diety. Oba muži pili jednu sklenici vody před jídlem, během jednoho a jeden po jídle.