Jak Tape Váš Achillovy šlachy

Achillovy šlachy je největší šlacha v těle. Navzdory své velikosti a síle, Achillovy šlachy je často náchylný k přetvoření nebo zranění z opakovaných pohybů, jako jsou ty v běhu, fotbal, tenis, basketbal a další sporty. Nahrávání šlachu poskytuje určitý stupeň ochrany tím, že omezí protažení kabelu a umožňuje další činnost v případech mírné podráždění nebo napětí. Věci, které budete potřebovat
elastické lepidlo bandáž
Za zábal nebo velmi tenké gázy

Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Postavte se tak, aby vaše tele spočívá přirozeně s nohou mírně protáhl. Netahejte prsty zpět celou cestu, ale aby holeně a lýtka jen lehce ohnout.
2

Wrap kus lepicí obvaz kolem horní části lýtka, těsně pod kolena a těsně nad Hlavní břicho lýtkového svalu.
3

Wrap další kus náplast v polovině-noha, těsně pod chodidla a přední část oblouku.

4

Wrap v obalu nebo gázy kolem celého nohy od lýtka dolů k úpatí chránit kůži před lepidlem.
5

Opatření kus obvazu, který bude dostatečně dlouhá rozšířit z obvazu v horní části lýtka, podél zadní strany nohou přes paty na obvaz na noze.
6

vyřízněte otvor v obvazu čtvrtiny cesty ode dna.
7.

zajistit dlouhodobou obvaz na horní části lýtka pomocí smyček více lepidla kolem něj, pak položit obvaz dolů podél zadní části lýtka, zastávky přímo nad Achillovy šlachy , udržování napnutí celou cestu.
8

zvětšit díru můžete snížit do obvazu, takže vaše pata se vejde přes to, zajistěte obvazem dolů na obou stranách paty, a pokračovat v zajištění zbytek obvaz na spodní části nohy. Ukotvení obvaz s další smyčky pásky na nohy.
9

měření další délka obvazu z telete na spodní části nohy.
10

Secure obvaz pod nohy, a pak rozdělit délku obvazu počínaje shora až dolů těsně nad patou. Buďte opatrní, aby se obě poloviny od sebe, aby se zabránilo přilnutí k sobě navzájem.
11

Užívejte jednu polovinu rozděleného obvaz a omotejte ho kolem paty přejet nejtenčí část Achillovy šlachy, balení Zbytek obvaz kolem lýtka.
12

Vezměte druhou polovinu rozděleného obvaz a omotejte ho kolem paty v opačném směru, takže "x" je tvořen obou poločasech přejet Nejtenčí část Achillovy šlachy.
13

Wrap zbytek celého telete v pružných smyček zajistit obal přes šlachy.