Pokud máte dítě, to není možné, aby na vás na tréninku na vlastní pěst. Ale to neznamená, že budete mít záminku zůstat mimo cvičení. Tady v tomto článku najdete některé fitness strategie, které obsazeno maminky mohou následovat, zatímco oni jsou se svým kids.Look pro přátelský kluk gymJoin fitness klub, který nabízí službu hlídání dětí. K dispozici je posilovna, která má zařízení péče o děti se bude starat o své dítě, zatímco vy pracujete ven. Tam jsou některé tělocvičny, které se starají o děti, které jsou již ve věku tří měsíců. Ale budete muset zaplatit poplatek za hlídání dětí, které poskytují. Poplatek není faktorem, nejdůležitější věc je, že vaše dítě bude postaráno, zatímco vy pracujete ven na gymStroll a sleepGo ven na procházku se svým dítětem. Když vaše dítě spí, umístěte jej v jeho kočárku a jít ven na procházku. Získejte počasí štít pro kočárek, takže můžete jít na procházku do každého počasí. Procházka pro dvacet - čtyřicet pět minuta každý day.Walk pes togetherTake z vašeho psa na procházku každý den spolu s dítětem. Chůze psa vyžaduje hodně energie, musíte ovládat pohyby psa a zastavit ho z pouštějí do špatným směrem. Vezměte pomalé chůze kolem vaší lokalitě spolu s batoletem everyday.Take jízdu na dvou wheelsRun nebo chodit po kole, které vaše dítě na koni a bude to dobrý trénink pro vás. Vezměte si své dítě do parku, kde je dostatečný prostor pro dítě jezdit na kole, které si budou pronásledovat dál. Můžete jezdit na kole spolu ve vaší lokalitě. Ale pamatujte si, aby na bezpečnostní gears.Take Dance FloorDancing je dobrý způsob spalování kalorií. Tak si nějakou hudbu a dostat se do drážky. Připojte se k taneční třídu nebo taneční studio, které nabízí péči o dítě services.Turn na TVYou můžete dostat fitness videa nebo DVD, které vás a vaše dítě může cvičit každý den doma. Pokud vaše děti nejsou schopny sledovat kroky, dát mu nějaký jiný soubor činností, které ho budou držet obsazené. Videa a DVD mohou být velmi drahé, takže si můžete půjčit z knihovny nebo místní Video store.Put na válečku BladesKids vychutnat bruslení a můžete také připojit se k nim. Bruslení pomáhá spalovat tělesný tuk a poskytuje skvělé kardiovaskulární cvičení pro tělo. To také udržuje boky a stehna tónovaný. Zkuste bruslit na nejméně třicet minut pro efektivní results.Take až sportsIf se vám to líbilo hrát tenis nebo basketbal a pak až by se mělo začít hrát znovu s vaším dítětem. Vy a vaše dítě můžete přihlásit na nadřazené třídy dítě ve vaší lokalitě. Se zapojí do sportu, můžete zvýšit své fyzické kondice a zároveň vaše dítě rozvíjet nové dovednosti
