Kundalini jóga pro detoxikaci a destress

Kundalini jóga je kombinací konkrétních úsecích a dýchání , které poskytnou větší pozornost a méně stresu na tělo . To je také odkazoval se na jako " jóga vědomí " za způsob, jakým pomáhá člověku zvýšit její duševní , duchovní a fyzickou disciplínu. Jak to funguje

Přes sérii hlubokých táhne a řízeného dýchání , Kundalini jóga spouští endorfiny , které zlepšují náladu člověka . Pohyby a klade pomoci uvolnit napětí v oblasti páteře a zvýšení průtoku krve v celém těle . To pomáhá tělu destress od každodenního opotřebení. Když tělo je méně stresu , to funguje na vyšší úrovni . Endorfiny pomoci zvýšit trávicí funkci, která detoxikuje chemické látky v kůži , orgánů a krve.
Výhody

Kundalini jóga může být použit jako každodenní způsob, jak destress mysl a pomoci vytvořit zaměřující se na oblasti života člověka . Běhemprotahování a dýchání , člověk také vstupuje do meditativního stavu . To také zvyšuje duševní a fyzickou energii.
, Kde je to Nabízený

místní studio jógy může nabídnout Kundalini stylu třídy na pravidelném základě . Třídy otevřené pro veřejnost jsou pravděpodobně uvedena v části Události v místních novinách . Můžete také zakoupit knihy nebo pomocné kartičky se představuje a informací , nebo navštivte webové stránky Kundalini jógy (viz Reference ) pro více informací o učení této příznivý typ jógy.