Jak zabít střevní houba

ovládací nebo "kill" střevní plísně týká především kontroly Candida, nejvíce specificky Candida albicans, ve střevním traktu. Řízení a zabít Candida může být dosaženo regulací stravy --- zejména prostřednictvím užitečných probiotik do stravy. Střevní mikrobiální změny, vyvolané požitím zdravých probiotických mikroorganismů, způsobit velký pokles růstu Candida. Diabetici, ti na imunosupresiv, nebo kteří mají některé typy rakoviny, nebo selhání imunity, jsou obzvláště citlivé na Candida a souvisejících plísňové infekce a nemoci. Věci, které budete potřebovat
Probiotické jogurt nebo kefír kultury
kalendáře nebo notebook
Zobrazit další instrukce
1

Určení dostupných zdrojů a typů yogurt.Survey značek , jména a ceny jogurt, kefír a jogurty available.Many na trh jako "probiotika" nebo "imunitní obrany" types.Note, pro jednotlivce, kteří jsou laktóza netolerantní, některé sojové jogurty produkty jsou k dispozici.
2

Udělejte si osobní preference písemný seznam typů, jogurt nebo kefír, a zapište, které mají být použity v diet.Note: některé jogurty nejsou všechny přírodní a mohou obsahovat syntetické nebo umělé přísady, např. sukralosa (nutrasweet), přidal se snížit kalorický content.Determine, jak přírodní jogurt a typy kultur používaných k výrobě produktu.
3

Zapište si tyto poznámky jako užitečné příklady a čas šetří významného jogurtu a kefíru typu:. Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, a Leuconostoc.In většině případů bude kefír obsahují všechny předchozí uvedených rodů microbes.Yogurt bude obsahovat jeden nebo dva druhy mikrobů
4

Nákup sedmidenní zásobu jogurtů, za předpokladu, že spotřebu jeden až dva šálky jogurtu za spotřebu jogurtu day.Begin alespoň jednou nebo dvakrát day.Mark kalendář s datem a časem spotřeby.

5

Pokračovat psaní poznámek v kalendáři nebo notebook, a zahrnují veškeré poznámky na střeva a střevní activities.Except pro nesnášenlivost laktózy, měla by existovat žádné střevní problémy, a požité kultury začne a pokračovat k potlačení a zabít Candida albicans.