Jóga pro sakroiliakálních bolesti kloubů

Mnoho případů sacroiliac bolesti kloubů jít diagnostikováno díky neprůkazné testování, podle časopisu Journal of American Academy of ortopedů. Upravený jógy léčí všechny aspekty těla, léčení nemocí a uklidňující bolesti podél cesty. Úvahy
Některé představuje, může být nebezpečné pro boky a záda.

Jóga sama o sobě může způsobit sakroiliakálních bolesti kloubů v důsledku rozlohy, které namáhání vazů a představuje, že výzva pánve a sacrum pohybovat se odděleně.
funkce
Jóga zlepšuje držení těla, což vám pocit vyšší.

Jóga opravuje mnoho faktorů, které přispívají k bolesti zad. Jemné jógy může napravit své postavení, chůzi a držení těla sedí přirozeně.
Výzkum
Jóga pomáhá kostru.

Výzkumníci z University of Pennsylvania a Richard Stockton College of New Jersey zveřejnila zprávu v roce 2004, popisující pohybového výhody Hatha jógy.
Léčba

ostření na získání stability a budování svalů kolem kloubu. Zkuste zvraty, jemný backbends a asymetrické vpřed záhyby pouze pod dohledem kvalifikovaného odborníka. Správné vyrovnání, a to zejména v pánvi, je velmi důležitá.
Upozornění

vždy požádat o stanovisko a souhlasu zdravotnickým pracovníkem, pokud jde o páteř. Dokonce prospěšný představuje mohou být škodlivý při nesprávně proveden.