S diabetes vyžaduje změnu životního stylu a výživy, což je důvod, proč je důležité vědět, potraviny, aby se zabránilo pro diabetiky. Diabetes nastane, když je nedostatek inzulínu v těle, zejména vytvořené ve slinivce břišní. Inzulín je důležité, protože to je odpovědný za konverzi glukózy na energii. Pokud již máte cukrovku, musíte být opatrní ve svých stravovacích návyků. To znamená, že konzumace potravin, které jsou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem nezdravých tuků by mělo být pravidelné údržbě. Sacharidy mají často vysoký glykemický indexy, což je úplně ideální pro diabetics.Since diabetu je již globální epidemie, není překvapením, že potraviny a jiné doplňky, ideální pro recept pacienta hladiny cukru v krvi. Nicméně, mnoho lékařů řekne, že nákup těchto výrobků diabetická strava bez plánování může být škodlivé stejně. Pokud jste don t podíváte pozorně, by tyto produkty mohly být s vysokým obsahem tuku, a co je horší, i expensive.By přijetím zdravé výživy, budete moci účinně kontrolovat hladiny glukózy v krvi levels.If jste stále nově diagnostikovaných pacientů cukr, musíte pracovat ruku v ruce s odbornou výživu, takže můžete mít správné jídlo pro tebe plán. To zahrnuje hlavní jídla a dokonce i snacks.Once jste vypracovali diabetickou stravu, budete používat to jako vodítko při vaší každodenní stravy. Za normálních okolností, bude váš recept musí obsahovat celá zrna a zeleninu jako zdroj komplexních sacharidů na větší části jídla. Kromě toho by diabetici mají také konzumovat alespoň pár z čerstvého ovoce a zeleniny porcí day.Proteins jsou také důležité pro diabetiky, a proto by měly být zahrnuty v diabetické dietě. Je však třeba libové maso volby zvolit co nejvíce. Luštěniny a sýr jsou i další možnosti. Spotřeba deníku, který je s nízkým obsahem tuku se doporučuje také, avšak pouze v kontrolovaném výživu amounts.A je stále nejlepším vodítkem při výběru nejvíce ideální stravu pro diabetiky. Stejně jako sladké potraviny je třeba se vyhnout, je také nutné vyhnout se potravinám s vysokým obsahem soli. Vysoký krevní tlak je často přinesla sodíku v porovnání se spotřebou, a to není ideální pro diabetiky. Pokud je to možné, musíte se vyhnout zpracované tarify jako konzervami a chips.Saturated tuků dále třeba promarnil, protože mnoho diabetici jsou také často v obležení kardiovaskulárních onemocnění. Mezi potraviny, aby se zabránilo pro diabetiky jsou máslo a mléčné výrobky, jakož i kuřecí kůže a margarín. Zdravé tuky z olivového oleje, ale je známo, že řídit hladinu krevního cukru a cholesterolu levels.Full volby krém strava by měla být zaměněn s nízkým obsahem tuku nebo odstředěné volby. Vyhýbání smažené potraviny je nutné. Vaření v páře, grilování, či opékání ryby a libové maso jsou ideální. Alkoholické nápoje musí být minimalizovány nebo avoided.When znáte potraviny, aby se zabránilo pro diabetiky, můžete úspěšně řešit Váš zdravotní stav a žít zdravější a delší život.
