Jak nakupovat zdravé potraviny v obchodě dolar

Dollar obchody byly přímo reagovat na poptávku spotřebitelů, což má za následek rostoucí různými zdravější volby potravin. Zákazníci hledající úspory lze najít známé značky, ale za snížené ceny. Klíčem k úspěchu je použít kontrolu při nákupu věnovat pozornost na složek na etiketě. Pokyny
Zdravé položky na dolar Store
1

Podívejte se na obilí, jako je hnědá rýže, místo bílé rýže, bělené, která nemá žádnou výživovou hodnotu. Přírodní ovesné vločky lze také nalézt, což je velmi důležité zdraví běžné, a to zejména pro srdce a vynikajícím zdrojem vlákniny.
2

Zvolte zdravé odrůdy a zelenina, jako je špenát, rajčata a zelené fazolky.
3

Vyberte sušené fazole a čočka, které často jsou k dispozici na dolarových obchodech. Jedná se o vynikající optické zdroje a vysokým obsahem bílkovin.
4

Podívejte se na konzervy lososa, makrelu a tuňáka. Všechny tři lze nalézt v dolarových obchodech a mají četné zdravotní výhody z velkého množství omega-3 mastných kyselin, které obsahují. Losos je nejlepší koupit a obvykle je cena mnohem nižší než v obchodech. Vyhněte konzervy hrnkových a zpracované maso. To zahrnuje maso a ryby v praktických sáčcích. Tyto obsahují sodík nitráty, které mohou být škodlivé pro tělo. Konzervované kuřecí maso je v pořádku.
5

Vyberte sto procent celozrnný chléb.
6

Porovnat ceny dolaru uloží seznam pro jejich mléko, smetana, sýry a vejce.

7

urvat nějaké ovoce a ořechy. Rozinky jsou nejlepší volbou, pokud jde o výběry sušeného ovoce. Můžete také najít konzervovaného ananasu (bez přidaného cukru). Syrové ořechy jsou obvykle omezeny na ořechy a pekanové ořechy. Pokud si koupíte pražené ořechy, vyberte nesolené nebo lehce solené.
8

Doplňte na 100 procent ovocné šťávy. Obvykle můžete najít 100 procent ananas a hroznové šťávy 100 procent v dolarovém obchodech. Ostatní šťávy se cukru a /nebo kukuřičný sirup přidán.
9

Hledat olivový olej, který má mnoho interní a externí výhody pro vaše tělo, například, pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva a zkrášlování poškozené vlasy.
10

Koupit tašky s vysokým obsahem vlákniny popcorn za $ 1 nebo méně každého a užijte si zdravou svačinu.