Prevence rakoviny ve slinivce břišní

Rakovina slinivky břišní je jedním ze vzácnějších druhů rakoviny (pouze 2 procent nových onkologických diagnóz ve Spojených státech pankreatu), ale pokud vaše matka, otec nebo sourozenec má nemoc, pak se vaše riziko vzniku to ztrojnásobuje. Zatímco nejsou tam žádné osvědčené způsoby, jak zabránit rakovinu slinivky břišní, tam jsou některé faktory, které mohou pomoci snížit riziko. Dieta

Dieta je důležitým aspektem zůstat zdravý, a to zejména pokud jde o odvracet rakovinu. Podle nedávné studie na Kalifornské univerzitě v San Francisku, můžete jíst syrovou zeleninu denně snížit riziko pro rakovinu slinivky v polovině. Studie také ukazuje, že jíst alespoň pět porcí některých druzích zeleniny (kukuřice, mrkev, sladké brambory, cibule, listové zeleniny) denně také snižuje riziko, a to jsou zvláště výhodné, pokud jsou konzumovány syrové. Strava těžká masa může zvýšit šance na onemocnění, zejména u mužů, proto si štíhlejší proteiny nebo bezmasých pokrmů, kdykoli je to možné.
Cvičení

Nadváha zvyšuje riziko pro uzavírání smluv s rakovinou slinivky, takže nejen že chcete jíst zdravě, ale chcete zůstat fyzicky fit a udržet si zdravou váhu, stejně. Obecně se doporučuje pro udržení zdraví je 30 minut světla nebo středně cvičení denně (rychlá chůze, plavání, jízda na kole). Pokud nejste v současné době cvičení, střílet 15 až 20 minut v čase a postupně se propracovat nahoru. Chcete-li zjistit, pokud jsou považovány za nadváhu nebo jsou obézní, vypočítat index tělesné hmotnosti (viz zdroje). Pokud je váš BMI je 25 a více, máte nadváhu.
Další faktory

Kouření zdvojnásobuje riziko vzniku rakoviny slinivky břišní, proto je důležité přestat úplně . Pokud to není možné, alespoň drasticky omezila a použít jakékoli prostředky, aby usilovaly odvykání. Kuřáci tvoří 25 procent pacientů s karcinomem pankreatu.