Jak se k léčbě úbytku Nedoplatek na cévní mozková nehody

cévní mozková příhoda, také volal CVA nebo mrtvice, je nedostatek kyslíku v mozku, což má za následek mírné až těžké ochrnutí na jedné straně těla. To obyčejně ovlivní ruce a nohy, což způsobuje ztrátu rovnováhy a potenciál pro pádů. Léčba tohoto stavu vyžaduje použití postižených oblastí minimálně 10 krát za den, aby znovu získali pohyb, sílu, koordinaci a rovnováhu. Cvičení, jako je chůze, plavání, strečink a posilování jsou všechny způsoby, jak získat rovnováhu a stabilitu. Věci, které budete potřebovat
neklouzavá pracovní obuv
Pohodlné oblečení
cukrové třtiny nebo chodec
Zobrazit další instrukce
1

Procházka kousek každý den. Chůze zvyšuje sílu a vytrvalost, která vám více rovnováhy. Pokud potřebujete pomoc, použijte hůl, chodítko, přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl. Noste pohodlné oblečení a obuv s protiskluzovou podrážkou. Chůze do schodů nebo v bazénu jsou alternativy, pokud budete potřebovat něco jako zábradlí držet se.
2

Lehněte si na záda s postiženou nohou smýšlením v koleni a neovlivněná nohu byt na podlaha. Zvedněte zahněte doleva nahoru a položte jej na vnější straně nohy naplocho. Uncross nohy, a postup opakujte 10 krát. Toto cvičení zlepšuje hip ovládání pro lepší rovnováhu při chůzi a stání.
3

Lehněte si na záda s oběma pokrčenými koleny a blízko u sebe a chodidla opřete o podlahu. Zvedněte boky ze země, otáčet ze strany na stranu, pokud jste schopni, nižší boky a opakujte 10 krát. Toto cvičení posiluje boky, hamstringy a čtyřhlavý sval, zvýšení hmotnosti posun a kontroly pro lepší rovnováhu.
4

stojan s nepostižené straně vedle pultu pro stabilitu. Zvedněte neovlivněná nohu na zem tak, aby všechny vaše váha je na postiženou nohu. I když se postavíte na postižené noze, pomalu a jemně ohněte v koleni. Snažte se sponou vám koleno, nebo se příliš rychle, aby nedošlo ke zranění. Opakujte 10 krát. Toto cvičení zlepšuje hmotnosti dopravy a posiluje koleno, dávat to větší kontrolu.
Fotografie 5

čelit desku pomocí obou ruce pro podporu. Alternativní boční noha zvedá tím, že přesouvá svoji váhu na levou nohu a zvedl pravou nohu na zem, a pak přesouvá svoji váhu na pravou nohu a zvedl levou nohu ze země. Toto cvičení zlepšuje hmotnosti dopravy a posiluje boky a pánev pro lepší rovnováhu.