Přírodní migréna reliéf je preference mnoha trpících migrénou. Pro některé je to kvůli vysokým nákladům na léky a také možných vedlejších účinků. Některé bylinné léky používané jako migrény léčby může mít nežádoucí účinky, které jsou obvykle méně závažné než u tradičních léků. Existují ale i jiné přirozené metody můžeme použít současné době velmi málo ve způsobu nákladů nebo risk.Each z nás je jedinečný. Žádní dva lidé mají stejné příznaky migrény a stejně budou výsledky, kterých jsme dosáhli od různých procedur se liší. Na přírodní metody jako u léků, co funguje dobře pro jednu osobu, nemusí být tak úspěšné další. Je dobré zjistit, o zkušenostech druhých, ale můžete t založit svůj úsudek výhradně na that.Of mnoha procedur alternativních migrény, může se ukázat, že jeden, nebo jejich kombinace, bude dopadat být ideální pro ty. Musíte být ochotni dát jim vyzkoušet. Pokud se rozhodnete jít dolů cestou bylinných nebo některých dalších léků, možná zjistíte, že váš lékař bude bránit vaše přání, ukazuje na nedostatek vědeckých research.To být upřímný, tam mohl být nějaký pravdy. Většina bylinných útočiště t prošel podrobnou analýzu jejich účinnosti. Ale můžete t podceňovat skutečnost, že skuteční lidé získávají úlevu od nich. A vy máte zpochybňovat vědecké důkazy. Nový lék má pouze za účelem vykonávání velmi mírně lepší než placebo být souzen effective.A krátké disclaimer zde. Psaní o jednotlivých možnostech léčby nepředstavuje souhlas z nich. Ale někteří lidé našli, aby byly účinné. Ty by měly uplatňovat svůj vlastní úsudek o tom, zda je nutná lékařská pomoc, než se snaží je. Jak již bylo řečeno, ať začnete: chiropraxe manipulace nebo úpravy mají tendenci být posmíval se zdravotnickým zařízením. Ale oni byli velmi populární trpících migrénou po mnoho let. Migrenici jsou řekl, aby dosáhli vynikajících výsledků. Tolik jak 80 bolesti hlavy u pacientů ukázaly zlepšení u chiropraxe péče. Jak lze toto zlepšení měřit a proč to funguje, není clear.Some lidé věří, že cvičení je spouštěčem jejich záchvatů migrény, ale já osobně jsem nebyl tak jistý. V průběhu let jsem se oddával v různých formách intenzivní cvičení v pravidelných intervalech bez problémů. Ale méně zatěžuje formy cvičení byly spojeny s bolestmi hlavy. Můj názor je, že to není cvičení samo o sobě, ale co si myslíte o tom, že způsobuje problem.I věří, že cvičení je prospěšné pro každého, včetně trpících migrénou. Je to jen otázka najít to, co pracuje pro vás. Můj současný oblíbený je Tai chi. Překvapivě dobrý trénink, ale i relaxaci. Pilates nebo jóga může být taky dobrý. Je to stojí za to přetrvávající dokud nenajdete něco, co se vám líbí. Pocit celkové fit a zdravý, musí být beneficial.Stress je myšlenka být spojeny s záchvatů migrény a všichni jsme si dost, že v těchto dnech. Stres je naše reakce na život hází na nás více, než jsme schopni zvládnout. Přes dlouhou dobu, povede to k nám vystavovat stresové reakce, z nichž jeden je migréna. Zbavit stresu je prospěšné pro everyone.Any tak, že můžeme odpočinout a zvýšit naši stres práh je dívat. Meditace je skvělé pro to, a technologie nyní umožňuje snadné řešení pro to. Mnoho dobrých kurzů svépomoci jsou k dispozici, které učí, jak můžeme pustit myšlenkových vzorců a pocitů, které se zastaví z nás se těší na okamžik. Don t podcenit tento route.I nyní věří, že náš postoj k migrény je jedním z klíčů k jednání s ním. Může se to zdát divné, ale mějte se mnou. I don t si boje migrény. Být ve válce nepřispívá k relaxaci. Přemýšlejte o tom. Má boje někdy vám pomohl zbavit bolesti hlavy? Můžete trpět méně, pokud s ní souhlasíte, spíše než resisting.I útočiště t ještě nedostal k některé jednoduché změny životního stylu, které můžete udělat, které by mohly pomoci. Nebo, jak udržet migrény deník k identifikaci možných spouští.
