Jak používat Image vizualizace Self Esteem

Mnoho lidí tvrdí, že obraz vizualizace vám pomůže dosáhnout cíle a zvýšit sebevědomí. Během vizualizace, můžete nahradit negativní obraz s pozitivními. Použití obrázku vizualizaci zlepšit způsob, jakým si myslíte o své tělo. Zvedněte vaše sebevědomí tím, že vytvoří lásku a přijetí externího já. Pokyny
1

Zakupte si knihu nebo CD od profesionálního trenéra vizualizace. Postupujte podle kroků vytvořit vizualizační techniky. Viz níže uvedené zdroje.
2

Zúčastněte se seminářů a workshopů, které vám pomohou naučit vizualizační techniky. Viz níže uvedené zdroje.
3

Najděte si klidné místo a čas. Šaty ve volné a pohodlné oblečení. Dostat se do pohodlné polohy vsedě či vleže. Zavři oči. Relax část vašeho těla s každým dechem, dokud neucítíte, v klidu a klidu.
4

Otevři oči pomalu. Podívejte se po celém těle. Myslíš, že pozitivní myšlenky o svém těle. Představte si podrobně, co můžete udělat s nohama a rukama. Představte si ten pocit pohybu v končetinách, jak dosáhnout vašich cílů.
5

Zavři oči a vizualizovat vaše oči a vaše obličejové rysy. Zamyslete se sami, jak krásná je váš obličej. Myslete na příjemné věci, které vidíte na vlastní oči. Poslechněte laskavá slova vycházející z úst.
6

Zaměření na hlavu a mozek. Představte si, že dobré myšlenky a inteligence pohybující se váš mozek.
7

Představte si světlo do středu vašeho těla, které symbolizuje všechny dobré věci, které se staly, a se stane ve vašem životě. Mějte pocit, jak si otevřít oči.