Jak udržet ruce pryč od tváře

Dotyk obličej s nečistými rukama může způsobit pupínky , šíření choroboplodných zárodků a dokonce způsobit růžovo- oko, když váš infekční ruka pracuje jeho cestu až k vašim očím . Naučit se ovládat své impulsy a aby se vaše ruce pryč od vaší tváře , je to dobrý způsob, jak zastavit nervózní návyky a podvědomé hnutí a vypadají spíše skládá a sebevědomý. Pokyny
1

Staňte se plně uvědomuje své pohyby. Tím, relaxační a zaměřit se na jednu část těla najednou , můžete začít uvědomovat své tělo. Zkuste zvýšit dobu, po kterou zůstávají vědomi a přidejte pohyb. Nakonec , měli byste se chytat ruku pohybující se směrem k obličeji , než se tam dostane , jak si dávejte pozor .
2

videokazeta sami, nebo máte přítele videokazetu vám umožní objevit své nervový a obvyklé pohyby. Požádejte své přátele, aby sledovat pohyb ruky a opravit , když budete podvědomě dotknout tvého obličeje .
3

Vyřešit zastavit naklonil bradu a vaše ruce , když je unavený krk . Práce na vývoj lepší držení těla nebo opřete hlavu o zeď nebo jinou konstrukci , pokud jste unavení a potřebují podporu .
4

praxealternativou dotýkat svou tvář jako sepjal ruce k sobě , nebo chytne nohu vždy, když pokušení . Postupem času , jak si vlastní pravdu, budou vaše ruce mají nové místo k unášení , když se nudíte nebo nervózní.