Jak zvýšit zaměření

Být schopen soustředit se na úkol , je nesmírně důležitá dovednost , bez ohledu na své povolání. Bohužel , mnoho lidí se zdá neschopná zaostřování ani na krátkou dobu . Naštěstí , stejně jako každá jiná dovednost , může zaostření lze naučit. Tento proces se skládá převážně z odstranění špatných návyků . Pokyny
1

zastavit multi-tasking. To samo o sobě zlepší vaši schopnost soustředit se . Multi- tasking zahrnuje často přesouvá psychické kontexty , něco, co studie prokázaly, lidé jsou špatné .
2

Eliminujte rozptýlení . Pokud je váš telefon neustále jít pryč , vypněte jej . Pokud žijete s ostatními lidmi , zavřete dveře do svého pracovního prostoru , a signalizuje, že jste zaneprázdněni .
3

Udělej si svůj pracovní prostor pohodlné a vede k zaostření. To by mělo být při mírné teplotě , čisté a organizované .
4

schopnosti řízení času . Pokud jste neustále starat o to, co je třeba dělat , aby se od své schopnosti soustředit se na to, co děláte teď. Dokonce i vedeníjednoduché udělat seznam může pomoci nesmírně.