Hlavní příznaky stresu

Stres je vlastně svázána primitivní boj nebo útěk instinkty v našem mozku. Když se cítí být ohroženi, nebo v nebezpečí, naše tělo uvolňuje hormony výkon dané odpovědi (stát a bojovat, nebo běží o život). Bohužel, i když jen málo z nás jsou v nebezpečí, že budou pohlceni divokých zvířat v těchto dnech, tlaky moderního života často vyvolat stejný boj nebo odezva letu v nás. Příznaky jsou snadno odhalit. Základní fyzické příznaky

Fyzické příznaky zásadního stresu mohou zahrnovat chronické bolesti hlavy, žaludeční nevolnost, bušení srdce a bolesti svalů. Stres může také přispět k nespavosti a jiné problémy se spánkem.
Attendant Nemoc

Stres může mít vliv na náš imunitní systém, což nás více náchylné k nachlazení a podobné podmínky, . Ačkoli to není přímo souvisí se stresem, mají způsob, jak dělat špatnou situaci ještě horší.
Emocionální příznaky

Stres často vede k pocitům úzkosti, deprese a beznaděj. To se může zase zvýšit něčí pocit hněvu a podrážděnosti, jakož i přispět k nespavosti.

Duševní svěžest

Spolu s více zjevně emocionální příznaky, snižuje stres mentální ostrost. Koncentrace se stává obtížné, a to se stává mnohem jednodušší zapomenout na věci.
Behaviorální příznaky

Mnoho lidí se zapojily do škodlivému chování jako způsob zvládání stresu. To může zahrnovat přejídání, zneužívání drog a alkoholu, a výbuchy, které ovlivňují jejich vztahy v práci a doma.