Příčiny stresu mezi dospívající

Pochopení toho, co je stres a co to může udělat, je velmi cennou životní lekci. Teenageři jsou zvláště zranitelné vůči stresu, protože jim chybí zkušenosti a často není vidět celý obraz. Co je nezletilá osoba, na dospělého může být často zásadní důsledek pro dospívající. Úzkost, stažení, agresivita a zneužívání drog jsou často účinky stresu v teenagera života. Stres definované

Stres je tělo je způsob, jak reagovat na jednotlivé události. Nervový systém a některé hormony jsou aktivovány. Dýchání, srdeční frekvence, krevní tlak a metabolismus zrychlit. Tato stresová reakce, když se nedokáže vypnout, může způsobit problémy: imunitní systém může oslabit, a pocit cítit úplně opotřebované nebo zahlceni může dojít
Způsobuje
nároky

škola a vysoká očekávání jsou hlavními stresory. Být overscheduled do mimoškolních aktivit je jiný. Problémy s přáteli nebo rozchod s přítelem může být katastrofální. Rodina finanční situace se může změnit k horšímu. Rozvod, nemoc nebo smrt člena rodiny jsou další faktory, které mohou proměnit dospívající svět vzhůru nohama.
Řešení /Prevence

jíst pravidelně, spíše než na run pomůže. Vyhnout se přebytek kofeinu je dobrá. Program cvičení je určitý stres Buster. Stačí naučit se zhluboka nadechl pomáhá mozek myslet jasněji. Pozitivní self-talk je dobrá. Asertivita trénink může pomoci dospívající naučit se slušně říct, co potřebuje říct. S koníčkem je skvělý způsob, jak relaxovat.
Úvahy

Zvažte nezdary a změnu jako normální součást života. Budovat silné vztahy uvnitř i vně rodiny, tyto vztahy mohou být bezpečnostní síť v případě potřeby. Věřte v sebe a mluvit pozitivně o svém úsilí pro sebe. Konečně, požádat o pomoc, když ji potřebujete
Rodiče

dospívající nemusí nutně chtít, abyste přijít s řešením jejich problému -. Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je poslouchat. Neminimalizovat, co se potýkají s. Pamatujte si, že pro ně je velký, takže jen poslouchat. Budou v cestě, abyste věděli, co potřebují od vás.