Hlavní příčiny stresu

trochu stresu mohou být užitečné při motivování vás nebo vám pomůže dosáhnout věcí, které potřebujete, abyste mohli udělat. Nicméně, příliš mnoho stresu ve vašem životě od své sociální a fyzické prostředí nebo dokonce v rámci své vlastní mysli mít za následek vážné důsledky pro své fyzické a duševní zdraví. Podle National Library of Medicine a National Institutes duševního zdraví, hlavní příčiny stresu patří některé faktory životního stylu a sociální vztahy. Každodenní život

drobné nepříjemnosti každodenního života, jako jsou dopravní zácpy, dlouhé linky, zapomenutou peněženku či klíče a další neštěstí může přidat a mít za následek značné množství stresu.

Nemoc

Pokud vy nebo někdo blízký člen rodiny, které s Vámi žijí nebo péče má vážné zdravotní onemocnění jako je rakovina nebo demence, může dojít k fyzickému i psychickému stresu.
Práce

Soutěž, dlouhá pracovní doba, náročný šéf, spolupracovníci bezohledný, nízký plat, a podřadné nebo nadměrně ztěžovat úkoly při práci jsou některé z hlavních příčiny emočního stresu v práci dospělých.
peníze
problémy

Peníze jsou zdrojem stresu pro mnoho jednotlivců a závažných finančních situací, jako je ztráta zaměstnání či konkurzu může způsobují klinické deprese a úzkostných poruch.
Ubytování

I když můžete milovat svou rodinu, mohou způsobit značné množství stresu z neuposlechnutí pravidel, urážky, pocit viny, a tlak na přizpůsobení se některým rodinným hodnotám a očekávané závazky.
Podmínky prostředí

Pokud žijete v nebezpečné čtvrti, mají časté výpadky z hluku nebo pokud váš domov je ve špatném stavu, mohou být tyto podmínky životního prostředí způsobit, že zkušenosti chronický stres a může přispět k dalším problémům, jako jsou poruchy spánku.