To, jaké praktické kroky v budování sebeúcty u dospělých

Stavební sebevědomí je neustálý boj ve věku vždy pocit: "pozadu", "není dost hezká", "dost bohatý" , "ne dost chytrý", atd. Není divu, že naše sebevědomí je nízká v době žijí v Americe. Napadlo vás někdy, jak byste mohli budovat své sebevědomí bez strávit štěstěny v knihách svépomoci? Nejsem lékař, v žádném případě, ani psycholog, jen jsem použít užitečných tipů, které jsem se naučil už dávno od učitele, že jsem blízko na vysoké škole. Zkuste tyto tipy, které vám mohou pomoci tak, jak by mi pomohl. Věci, které budete potřebovat
3x5 index karty for Pen psát
papíru MachineryZone Náhradní času na přemýšlení
schopnost naslouchat kvalitní kritiku od ostatních
Zobrazit další instrukce

1

V našich rušných životech se snaží vyjít s penězi, a snaží se, aby tolik lidí šťastných my stále naslouchat sami sobě a jak se setkáváme s ostatními? Už jste někdy slyšeli, co opravdu lidé říkali, a vzal to jako příležitost ke zlepšení na sebe? Pokud tam jsou věci, které se říká o tobě, aby mentální poznámky o tom, a přemýšlet o tom, zda jsou pravdivé nebo ne? Pamatujte, že nevěřím, že všechno, co slyšíte jen proto, že říkají, že to nahlas na vás, nebo jste nucen spolupracovníka.
2

Napište poznámky dolů do seznamu pozitiv a negativy o sobě nebo o to, co jste slyšeli od ostatních, nemusí být samostatně rozhodující pro extrémní zde psát zbraní délku všech negativů bez pozitiv, protože to je jen vaše kritické vědomí sama sebe mluvit, a že není praktické. Jakmile budete mít seznam je čas přejít k dalšímu kroku.
3

Tohle je moje oblíbená úkol, který bych dělat, pokud jde o budování sebevědomí. Snažím se, aby 3 "x 5" kartotéční lístky, které mají pozitivní výroky o sobě. Například: Jsem soucitný člověk, jsem kreativní, jsem skvělý zpěvák, jsem skvělá matka, atd. Nyní vám nemusí úplně cítit, jak v době, kdy budete dělat karty, ale to opravdu není nezáleží, protože víte, ve svém srdci, že máte semena potenciál ve vás! Jakmile karty z uchovejte je na bezpečném místě tak, že když máte pocit, vaše Nejnižší si můžete přinést ty karty ven a dívat se jim na pomoc vybudovat své sebevědomí znovu.
4

Další položka, která miluji zapsat je moje "tvůrčí naděje, že-you-chcete-k-vidět-si-as-in-the-budoucnost seznam. Lol ... možná budete říkat, co to je? No co to je, je seznam věcí, které jste vždy chtěli dělat ve svém životě (někteří lidé chtěli psát, "seznam věcí, které chci udělat, než zemřu" Rád stanovit cíle pro sebe a nastavte jej Pro příští tři roky, řekněme. Nyní pamatovat, tento seznam není v žádném případě vytesané do kamene, je to jen osobní seznam, aby mě zaměřil na své sny a cíle. Zkuste to! Je to skvělý nástroj, aby se cesta pro sebe a svou budoucnost!
5

Konečně tento krok je, stejně jako chůze, budete muset začít riskovat tím, že staví na každý úspěch, že ano. Dokonce i když jste začínající na čtvercový bez zkušeností, v tom, co chcete dělat, musíte to zkusit a učinit první krok na svého snu. Nejtěžší věc, kterou udělat, je pokusit, ale všechno to je, že se bojí selhání. Podle mého názoru je to lepší pokusit se nepodaří, než nikdy snažit vůbec. nic a myslím nic v tomto světě vám brání budování sebevědomí jiný než vy a váš strach.