Rozdíl mezi alfa a delta vln

Chcete-li pomoci popsat činnost mozku, vědci identifikovány čtyři různé druhy mozkových vln. Měřeno v cyklech za sekundu, mozkové vlny ovládat váš mozek aktivitu. Spodní mozkových vln je cyklus za sekundu. nebo Hertz (Hz), tím pomalejší je činnost mozku. Čtyři mozkové vlny jsou vlny Delta, Theta vlny, vlny na Alpha a Beta vlny. V mozkové vlny, které jsou spojeny s ovládání vašeho relaxaci a spánek jsou alfou a Delta mozkové vlny. Alpha
mozkové vlny alfa

jsou spojeny s snění, vizualizace a meditace. Alfa vlny působí kolem 8-to-13 Hz. Když se vaše alfa vlny jsou aktivní, jste ve velmi uvolněném stavu. Alfa vlny jsou obvykle dominantní u dětí a kreativních jednotlivců. Nicméně, může někdo naučit zvýšit své Alpha vlny. Můžete zvýšit alfa vln vizualizace, meditace, hluboké dýchání-, nebo dokonce sledování televize.
Výhody Alfa vlny

Jedna z nejdůležitějších přínosů vln alfa je schopnost zpomalit mysl, která je typicky závodní. Úzkost, napětí, stres a nervozita zmizí, když Alfa vlny jsou přítomny. Alfa vlny mohou zlepšit dovednosti pro řešení problémů, vzhledem k tomu, tyto vlny cykly ovlivňují jak pravé a levé mozkové hemisféry.
Delta

Delta mozkové vlny jsou nejpříjemnějším všech mozkových vln. Když Delta vlny jsou přítomny, jste v nejhlubších stavech spánku. Frekvenční rozsah pro vlny Delta je pod 4 Hz. Generováno v pravé mozkové hemisféře, jsou Delta vlny spojeny se sníženým pocitem vědomí, empatie a podvědomí. Lidé, kteří mají obecně vysokou Delta vlny jsou kojenci a malé děti, meditující, lidé, kteří mají ADHD nebo poškození mozku, a mniši.
Výhody Delta vlny

Delta vlny jsou spojeny s uvolněním melatoninu a také DHEA, jak anti-aging hormony. Když se zvýší Delta vlny, máte zvýšené empatický schopnosti. Pokud je vyvážené množství vln Delta, schopnost mít soucit a pochopení pro ostatní se děje na nevědomé úrovni. Delta vlny také poskytnout vám ještě hlubší spojení s vaší nevědomé mysli. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit množství delta vln v mozku. Některé z nich jsou stále dobrý noční spánek, jóga, meditace a dokonce i hypnózu.