Jak integrovat zlobí disociativní porucha identity (DID) Alter díly

Lidé s disociativní porucha identity (DID), často mají jeden nebo více naštvaný změnit část. Protože děti, které byly hrozně zneužili není dovoleno vyjádřit svůj vztek, děti s DID často oddělila hněv a vztek na samostatné alter částí. Lidé se často obávají DID nepřátelství těchto částí měnit, ale tam je opravdu čeho bát. Každá část oltář je součástí sebe sama. Léčení každého rozzlobený změnit část být vztek půjde dlouhou cestu směrem k léčení sebe. Budete také pravděpodobně docházet ke snížení úzkosti a deprese, jak integrovat zlobí alter díly. Zde je, jak integrovat naštvaný Disociativní porucha identity změnit část. Pokyny
1

Napište svůj vztek alter část, která ho miluješ. Bez ohledu na to, jak moc se cítíte vztek ze svého rozzlobeného alter části, vždy odpoví s láskou. Ujistěte se, že poděkoval svůj vztek alter část pro roli, kterou hrál při který vám pomůže přežít zneužívání.
2

Vysvětlete, že hněv je nesprávně. Jako dítě jste není dovoleno vyjádřit svůj hněv, takže se oddělila vztek ze svého ducha. Rage musí někam jít, takže se obrátil na sebe vztek. Vysvětlete své alter část, hněv se cítí být skutečně směřovat k vaším násilníkem.
3

Vizualizace vyjadřující hněv. Zavřete oči a spustit tváře vašich zneužívají projít hlavou. Váš vztek alter část bude pravděpodobně velmi silně reagují k jednomu nebo více z těchto tváří. Podporujte svůj vztek změnit část o útok na násilníka ve vaší vizualizace a umožňují vaše alter část, aby se i grafické když se potřebuje dostat. I když by mohl být narušen násilím v hlavě, budete také zjistíte, že vaše tělo relaxační, jak vaše potlačovaný hněv se má konečně někam jít.
4

Přijměte fakt, že tento hněv je tvoje. Protože jste se oddělil hněv do části pozměnit, může cítit zlost oddělený od vás. Jste dítě, které bylo týráno a vy jste ten, kdo cítí vztek. Prohlašují, že toto hněv jako Vy.
5

Pozvěte svůj vztek alter část integrovat do svého jádra. Vaše jádro je součástí vašeho ducha, který zůstal neporušený po zneužití. Informujte svého alter část, jádro pohltí vztek a že část alter bude moci zůstat "out" vždy jako součást jádra. Možná budete muset rozšířit toto pozvání vícekrát, než jste připraveni začlenit tuto část.
6

fyzicky vyjádřit svůj hněv. Udělejte něco fyzického, jak vyjádřit svůj hněv, který nepoškodí sebe ani nikoho jiného. Některé metody, které můžete vyzkoušet, patří děrování polštáře, házení věcí na zeď, který nepoškodí ho porazil na zem s baseballovou pálkou, praskání balónků se jmény vašich Zneužívatelé 'psaný na ně a při kickboxu třídy.