Jak změnit Dieta ke snížení artritidě

Bolest způsobená artritidy, zejména revmatoidní artritida, může být ochromující, než je poškození postiženého kloubu sám. Nicméně, někteří lidé neradi, aby se silné dávky léků proti bolesti, jen aby bylo dosaženo relief.There jsou dietní změny, které mohou pomoci zmírnit nebo zmírnění bolesti. Kromě toho, mohou být změny sloužit ke zlepšení celkového zdravotního stavu. To, co budete potřebovat
povolení od lékaře, aby dietní změny nebo úpravy, a to zejména, pokud jiný stav, jako je cukrovka nebo srdeční onemocnění, existuje.
Osobní znalost o tom, co funguje a co nefunguje pro vás individuální.
Zobrazit další instrukce
změnit své stravovací návyky SNIŽUJE artritidě
1

Uchovávejte potraviny protokol po dobu jednoho týdne. Zapište si všechno, co se jí v průběhu jednoho dne, a jak to bylo připraveno (pečené, smažené, vařené, dušené, syrova)
2

Mějte bolesti protokol po dobu jednoho týdne. Zapište si každou epizodu bolesti, s důrazem na bolest cítil před jídlem nebo po jídle. Navíc, zapište si, zda jíst určité potraviny skutečně mělo vliv, a to mělo vliv typu.

3

Použití bolesti protokol jako vodítko, začněte odstranění nebo snížení těchto potravin které způsobují nebo zhoršují bolesti. Začněte zvýšení množství potravin, které snižují nebo zmírnit bolest.
4

Zjistěte, zda je či není způsob přípravy má /měl vliv na bolest. Proveďte požadované změny nebo úpravy podle potřeby.
5

Jakmile jste zjistili, že dieta funguje, pokračujte po ní, takže jakékoliv doplňky nebo výmazy podle potřeby.