Jak zvrátit stárnutí se zeleninou

jíst zeleninu je důležitým krokem nejen žijí déle a cítit lépe, ale také zvrátit proces stárnutí v těle. To lze snadno provést po několika klíčových kroků. Budete rádi, že jste podnikli kroky k boji stárnutí s čerstvou zeleninou, chutné! Věci, které budete potřebovat
Zelenina
Show More Návod
Jak používat Zelenina zvrátit proces stárnutí
1

Začněte tím, že dělá svůj výzkum. Zkontrolujte odkazy, procházet knihy v knihovně a přečíst si na anti-aging a zeleniny. Čím více informovaný jste, tím lépe se bude na jíst zdravé zeleniny a zvrátit stárnutí vaše úsilí.
2

Diskuse svého lékaře o změnu životního stylu ve stravě. Konzumace zeleniny zvrátit přirozený průběh stárnutí lze snadno dosáhnout, ale každý by měl i nadále diskutovat o jejich zdraví se svým lékařem.
3

Nezapomeňte, čerstvý je nejlepší! Zeleninové konzervy přidali konzervační látky k nim, což je více škodlivé pro vaše tělo. Vyklidit své skříňky a začít znovu s syrové, čerstvé zeleniny.
4

Plant zahrady! Jaký lepší způsob, jak získat nejčerstvější a nejčistší zeleniny než je sbírat přímo z vašeho dvorku!
5

ovoce a zeleniny ostrově v místním supermarketu je váš přítel. Podívejte se na farmářských trzích ve vaší oblasti nebo místních farem, které prodávají čerstvé zeleniny veřejnosti.
6

Nepřevařujte zeleninu, protože to může zničit cenné enzymy potřebné pomoci zvrátit stárnutí jste snaží dosáhnout.
7

Jezte brukvovité zeleniny! Patří zelí, brokolice, růžičková kapusta, ředkvičky a zelí. Důvodem je to, že brukvovité zeleniny skutečně bojovat proti toxinů ve vašem těle, stejně jako rakovina.
8

Jezte nejméně 40 gramů těchto typů brukvovité zeleniny každý den, lehce vařené nebo dokonce syrové . Pamatujte si, že syrové je nejlepší!