Fyzické a psychické příznaky chronického stresu

Téměř každý zažije nějaký stres, ať je způsobeno problémy doma, v práci, ve škole, peníze nebo něco jiného. I když trochu stresu vám může pomoci zůstat motivovaný, chronický stres může negativně ovlivnit vaše duševní a fyzické zdraví. Podle National Library of Medicine a American Psychological Association, fyzické a psychické příznaky chronického stresu zahrnují změny ve svém fyzickém vzhledu a nálady. Úzkost

Chronický stres může cítit úzkost a strach, co se děje ve vašem životě, a tyto obavy mohou psychicky i fyzicky nosit ven.
Problémy
zažívání

s chronický stres může způsobit zažít zažívací problémy, od nechutenství a žaludeční k zácpě a průjmu.
onemocnění srdce

Chronický stres může zvýšit možnost vzniku různých typů onemocnění srdce, stejně jako zvyšovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi, což jsou rizikové faktory pro srdeční choroby.
Infekce

Váš imunitní systém nemusí fungovat dobře, když máte chronický stres, který může způsobit, že onemocní častěji se závažnějším onemocněním.
Pain

může dojít k větší bolesti v důsledku chronického stresu, včetně častých bolestí hlavy, migrény a bolesti svalů a bolesti těla.
poruchy spánku

může dojít spát poruchy, jako je obtížnost klesající nebo zachování spánku (nespavost) nebo přerušovaný spánek v důsledku chronického stresu.