Proč jíst jogurt ?

Jogurt je vyroben z kysaného mléka . Během procesu fermentace prospěšné bakterie Lactobacillus tzv. rozvíjet . Vysoce kvalitní jogurty tzv. probiotické jogurty si tyto zdravé živé bakterie . JeLactobacillus , které poskytují většinu jogurtů zdravé dávky . Vitamíny

jogurt je dobrým zdrojem důležitých vitamínů a minerálů . Vápník, draslík, fosfor a vitamíny B , včetně B -12 bohatě vyskytující se v jogurtu.
Protein

jogurt je zdravý způsob, jak splnit vaše každodenní potřeby bílkovin . Jíst jeden šálek kvalitní nízkotučné jogurty poskytuje 25 procent z doporučené denní potřeby bílkovin .

Zdravá střeva

prospěšný lactobacillus pomáhají vaše tělo absorbovat živiny a poškodí potraviny. Tyto bakterie žijí ve střevě a střev a přispívají ke zdravému trávicího traktu.
Imunitní Zvýšení

zdravá populace Lactobacillus ve střevech zlepšuje imunitní reakce podle studie publikovaná v časopise Annals of Nutrition and Metabolism .
Cholesterol

Další studie publikovaná v časopise Annals of Nutrition and Metabolism zjistila, že jí probiotický jogurt snižuje špatný cholesterol a zvyšuje dobrého cholesterolu .