Fyzické a emocionální příznaky smutku

Žal je bolestivá, ale přirozená reakce na ztrátu, jako je smrt blízkého člověka, na konci významného vztahu nebo přátelství, opuštění nebo ztráty zaměstnání, ztráty zdraví nebo jakékoli jiné významná ztráta. Každý, kdo truchlí jinak a ve svém volném čase, v závislosti na významu ztráty a osobnosti, zvládání styl a životní zkušenosti. Nicméně, lidé prochází procesem truchlení často objeví určité emocionální, fyzické, sociální a duchovní znamení smutku. Emocionální

Citové projevy zármutku se může lišit od člověka k člověku, ale nejčastější emoce cítil během procesu truchlení jsou označovány jako "pět stádií žalu" --- popření, zlost, smlouvání , deprese a přijetí. Nicméně, ne každý zažít všechny nebo některé z těchto emocí a některé mohou mít odděleně, nebo v libovolném pořadí. Některé dokonce mohou znovu některé z těchto emocí v průběhu celého procesu truchlící. Ostatní emocionální příznaky smutku mohou zahrnovat pocity nedůvěry, necitlivost, smutek, roztoužený, prázdnota, osamělost, pocit viny, strach, strach, úzkost, vztek nebo frustraci.
Fyzikální
< p> Žal není jen emocionální proces: emocionální stres zármutku může vést k fyzické příznaky. Pláč je nejčastější fyzické znamení smutku, ale žal zahrnuje řadu dalších tělesných příznaků. Fyzické příznaky a známky smutku mohou zahrnovat ztrátu chuti k jídlu, nevolnost, ztráta hmotnosti nebo přibývání na váze, potíže se spánkem, slabost a únava, bolesti hlavy nebo i jiné fyzické bolesti.
Sociální

emocionální a fyzické příznaky smutku mohou ovlivnit způsob, jakým se chováte ve svůj den-to-denní život a společenského života. Známky smutku ve svůj den-to-denní život může zahrnovat neschopnost vrátit se do své pravidelné denní aktivity, nedostatek zájmu o činnosti a dalších věcí, které se kdysi těšil, nedostatek iniciativy, nebo potíže se soustředěním, a nedostatek produktivitu při práci. Sociální znamení smutku může obsahovat nadměrné závislosti na druhých nebo pocit odcizení od ostatních, a izolování se sociálně vyloučením lidí a sociální situaci.


Duchovní

Duchovní projevů smutek jsou také běžné, když prochází procesem truchlení, a to zejména se smrtí milovaného člověka. Nicméně, duchovní znamení smutku, a to, zda jste či nejste prožíváme, se liší v závislosti na náboženské víře, a jak chcete zobrazit smrt. Obecné duchovní znamení smutku mohou zahrnovat dotazování důvod vaší ztráty a účel bolesti, utrpení, života a smrti. Pokud jste věřící, může se cítit blíže k Bohu, nebo se můžete cítit pravý opak a ocitnete se zlobí na nebo odříznout od Boha.