Jaké jsou dobré bez tuku potraviny?

Když potravina má méně nebo žádný tuk v tom, že jsou téměř vždy méně kalorií. Ať už máte zájem o zdravý životní styl, nebo se snaží zhubnout, včetně bez tuku potraviny ve stravě vás udrží na správné cestě. Ovoce a Zelenina

hrozny, banány, jahody, borůvky, meloun, ananasový, jablka, hrušky, granátová jablka, brambory, brokolice, květák, lilek, cuketa, zimní squash a zelené fazolky mají žádný tuk.
Zrna
Zrna

jsou přirozeně bez obsahu tuku, ale pouze tehdy, pokud je tuk není přidán v procesu vaření. Rizoto, pšenice, polenta, jáhly, ovesné vločky, rýže, kuskus a jsou bez tuku. Mnoho pekárna, obchod a domácí chleby mohou být provedeny bez tuku nebo s malým množstvím tuku

Mléčné

Mnohé mléčné výrobky jsou bez tuku a stále chutnají.: jogurt, zakysaná smetana, tvaroh, zmrzlina, mražený jogurt a samozřejmě, mléčné
Občerstvení

Chips vařené v Olestra, bez tuku preclíky, popcorn, cukroví, jako Newtonova Obr, bez tuku odrůd zmrzliny a mražené dobroty a salsou s bez tuku čipy jsou dobré tuku občerstvení zdarma.
Nápoje

Limonády jsou bez tuku, ale pravidelné soda má hodně kalorií a žádné živiny. No-cukr z přidané ovocné šťávy je dobré tuku volba. Bez tuku čokoládový sirup může být přidána do odtučněného mléka pomoci uspokojit chuť na sladké.