Jak to udělat jíst pouze zelená rostlinná strava

Když chcete zhubnout, to dává smysl dodržovat dietu, kde budete jíst pouze zeleninu. Zelená zelenina jsou bohaté na vlákniny, takže se plnění. Jsou velmi nízkým obsahem kalorií. Na jíst jen zelená rostlinná strava, sledovat svůj příjem kalorií. To může být snadno jíst příliš málo jídla. Mohlo by dojít k počáteční úbytek na váze, ale je to nebezpečné a může zpomalit metabolismus, takže je těžší se vrátíte k normálnímu stravování. Věci, které budete potřebovat
římský salát Špenátový

okurky
artyčoky
brokolice
Kale
Cuketa
Chřest
zelené papriky
Zobrazit Další pokyny
1

vyčistit vaše skříně a zásob chladničky se zdravými zelenými. Úspěch na zelené vegetariánské stravy znamená, že budete muset odstranit veškeré pokušení a mít všechno, co potřebujete na ruce. Některé možnosti patří špenát, salát, okurky, brokolici a artyčoky. Když hladovky, můžete rychle chytit něco k jídlu, spíše než jít ven a koupit něco nového, což může vést vás, aby se špatné rozhodnutí.
2

Jezte velké salát ke každému jídlu. Salát na základě zeleniny je vyplnění. Používejte lehký zálivka, pokud potřebujete.
3

použijte pro výrobu džusu stroj zvýšit své kalorie. Protože zelená rostlinná strava s nízkým obsahem kalorií, musíte maximalizovat svůj příjem kalorií. Pokud šťáva své zelené --- vyjmutí náplně vlákno --- Budeš moci jíst více kalorií, což je zásadní pro dlouhodobý úspěch.
4

Zkuste spiralizer pro těstoviny jako textury. Spiralizer kusy potravin na dlouhé tenké spirály. To může proměnit okurka nebo cuketa na něco, co se podobá těstoviny, která vám více možností.