Nízkokalorické diety pro diabetiky,

Pokud jste smlouvu diabetes je velmi důležité sledovat a spravovat svůj jídelníček. Vhodná strava může vést až k úplné zotavení z cukrovky, v závislosti na typu. Jeden typ stravy, který obvykle vede k rychlému hubnutí, je nízkokalorická dieta. Vzhledem k tomu, strava vytváří rychlé snížení tělesné hmotnosti je někdy schopen eliminovat faktory, které přispívají ke stavu na prvním místě. Sací Pochopení kalorií

Před zahájením nízkokalorická dieta je důležité pochopit vše, co lze o kalorií sami. Kalorie je metrická jednotka energie jídla. Obecně lze říci, by měla být průměrná osoba udržovat dietu asi 2000 kalorií denně. Nicméně, aby se zhubnout je třeba snížit ty kalorie. Chcete-li zjistit ideální kalorický příjem jednoduše znásobit svůj ideální váhu 12 až 15 kalorií. Přesný počet kalorií, vynásobit je určena na svůj věk, pohlaví a úroveň aktivity. Starší lidé, ženy a ty, kteří jsou méně aktivní, mají tendenci se spálit méně kalorií, a proto by měly zůstat k 12 kalorií konci, zatímco mladí lidé, muži a ti, kteří jsou velmi aktivní, se mohou rozmnožovat vyšším číslem, dokonce až 25 let. Příjem tuků by měla být vždy nižší než 30 procent kalorického příjmu. Vědci zjistili, že 1 libra tuku se rovná 3500 kalorií, takže pokud máte snížit 500 kalorií z vašeho denního příjmu, který je jeden menší kila tuku jste konzumoval v tomto týdnu.
Diabetická Úvahy

Nezapomeňte, že i mírné snížení hmotnosti je nesmírně důležitá při léčbě a zvládání diabetu. Ve skutečnosti, některé typy cukrovky zcela zmírnit pouze prostřednictvím hubnutí. American Diabetes Association vyplývá, že diabetici pokusí zhubnout ještě o 1/2 - 1 libra týden, a držet příjem kalorií o 1200 na 1600 žen a 1200 až 1600 pro muže. Mnoho výstřelek stravy bylo prokázáno, že práce, ale při výběru se ujistit, že je to bezpečné a zdravé. Vždy pamatujte inzulínu úvahy. Zkuste dietu, která apeluje na vašem vkusu, jak se to zvýšit pravděpodobnost úspěchu. Ti, kteří trpí nadváhou a diabetes typu 2 by měl stanovit cíl 7 procent ztráty hmotnosti, aby bylo možné vidět výsledky.
Velmi nízkokalorická dieta

Velmi nízká Calorie Diet nebo (VLCD) je speciální dieta, ve které jsou předem připravené formule, jako je kapalina koktejly nebo bary, slouží k podpoře významný úbytek hmotnosti v krátkém čase. Tato strava by měla být prováděna pouze pod dohledem lékaře. Zatímco strava je známo, že je velmi účinný, to přijde s některými zdravotními problémy. VCLD Přípravy jsou velmi specifické a obsahovat všechny důležité živiny a vitamíny, jídlo zástup v obchodě nebo lékárně nejsou určeny pro VLCD je. Strava nemůže být zachována po delší dobu, a je obecně určen jako předzvěst dlouhodobého systému tělesné hmotnosti. Nežádoucí účinky zahrnují nevolnost, zácpa, průjem a únava, ale tyto příznaky trvat jen několik týdnů. VLCD to může také zvýšit hladinu cholesterolu a způsobit žlučových kamenů.