Jak se zbavit nachlazení, rychle a přirozeně

Podle MedicineNet.com, více než 200 virů jsou zodpovědné za nachlazení. Pokud máte rýmu, mohou se vaše příznaky patří kašel, bolest v krku, zduření nosní sliznice a bolesti těla. Bohužel, neexistuje žádný lék na tuto nemoc. Nicméně, tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby přirozeně a rychle zbavit svého chladu. Pokyny
1

si odpočinout. Vaše tělo potřebuje zotavit z nemoci, takže to nejlepší, co můžete udělat, je lehnout si a odpočívat během dne. Vzít volno z práce, pokud je to možné. Pokud vaše tělo je vyčerpána, bude těžší bojovat proti viru, uvádí Dr. Benjamin Littenberg.
2

Vezměte zinkových doplňků. Podle Mayo Clinic, může zinek snížit závažnost a trvání nachlazení. Můžete si zinkové výrobky over-the-counter. Lékaři opravdu nevím, co nejefektivnější dávkování snížit nachlazení, takže dodržovat doporučené dávkování na obalu.
3

jíst kuřecí polévku. Tato polévka obsahuje protizánětlivé vlastnosti. Pomáhá také rychlejší pohyb hlenu nosem, a tím odstranění překrvení nosní sliznice a tlačí virus z nosu.
4

Vezměte ženšen. Studie zveřejněná v kanadském Medical Journal v roce 2005 ukázal, že lidé, kteří konzumují 2 kapsle severoamerického ženšenu dvakrát denně se přes své nachlazení rychleji.
5

echinacea. Výsledky jsou smíšené, ale mnoho lidí Zdá se, že v průběhu studené rychleji, když se vezme echinacea. Postupujte podle pokynů na lahvičce pro správné dávkování.