Jak zabránit Hyperuricemia

Hyperuricemia se vyvíjí, když příliš mnoho kyseliny močové se hromadí v krevním řečišti. Kyselina močová je odpadní vedlejší produkt, který tělo vytváří, když se porouchá purines obsažené v některých potravinách. Nadbytek kyseliny močové krystalizuje v kloubech, které mohou vést k bolestivých stavů, jako je dna. Koncentrace kyseliny močové je důležitý v prevenci vážnější komplikace z tohoto chorobami krve. Pokyny
1

Upravte svůj jídelníček, aby se zabránilo vzniku hyperurikémie. Některé potraviny jsou považovány za nižší hladiny kyseliny močové. Cukry, škroby a tuky mohou být užitečné. Vejce a sýr poskytují vápník, který je myšlenka chránit pacienty před dnou.
2

Vyhněte se maso, zejména ryby, mořské plody, vnitřnosti, fazole a hrachy, protože tyto potraviny jsou známé pro zvýšení kyseliny močové. Vepřové, hovězí, kuřecí a mohou být konzumovány s mírou. Deník potravin, které se zdají vyvolat dnu útoky tak, aby mohly být zabráněno.
3

rozvíjet pravidelný cvičením. Zkuste mírné intenzity cvičení po dobu nejméně 30 minut denně. Buďte opatrní při namáhavém cvičení, protože to může zvýšit hladiny kyseliny močové.
4

Poraďte se s lékařem, pokud užíváte léky na dalších podmínek. Některé léky, jako například diuretika, může zhoršit hyperurikémie.
5

snížit svoji váhu, v případě potřeby. Obezita přispívá k mnoha chronických onemocnění, včetně hyperurikémie. Nadváha ovlivňuje způsob, jakým tělo metabolizuje živiny a odpadní látky. Vyvarujte se rychlého hubnutí stravy a nízké diety s vysokým obsahem bílkovin a tuků, z nichž oba může zvýšit hladinu kyseliny močové.
6

Pijte hodně tekutin, aby se zabránilo dehydrataci. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, které působí jako diuretika a vést k dehydrataci. Dehydratace může vést k nadměrnému krystalizace kyseliny močové.
7

Ovládejte svůj krevní tlak. Zvýšený krevní tlak může přispět k rozvoji hyperurikémie. Pokud bere léky na vysoký krevní tlak, ujistěte se, že si to, jak je předepsáno.