Přes pult lék na syndrom neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou je nervové soustavy porucha charakterizovaná nohou nepohodlí a nutkání pohybovat nohama, když jsou v klidu. Syndrom neklidných nohou obvykle dochází poté, co pacient šel spát, a je také klasifikován jako poruchy spánku. Non-předpis léky proti bolesti

mírnými symptomy, nesteroidní protizánětlivý lék, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný mohou být přijata ke zmírnění brnění a nepohodlí.
doplňky

Nedostatky železa, kyseliny listové a hořčíku může zhoršit příznaky neklidných nohou syndrom. Léčba je základní nedostatek se přes pult doplňky mohou poskytnout úlevu.

Relaxační techniky

Stres může vyvolat příznaky neklidných nohou syndrom. Relaxační techniky jako meditace nebo jóga udělat před spaním pomáhá pacientovi naučit se uvolnit před spaním.
Cvičení

s mírnou program pravidelného cvičení pomáhá snižovat mírné příznaky. Pacienti jsou varováni před nadměrným cvičením, aby se zabránilo intenzivnější příznaky.
Vyhněte se stimulanty

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice, snížení používání kofeinu, alkoholu a tabáku může poskytnout nějakou úlevu.
masáže

Masáž nohou před spaním stimuluje krevní oběh a uvolňuje svaly.