Rossiter Techniky

Systém Rositter je komplexní řada úseků řízených osobou a jeho nohy. Vyvinutý Richard Rossiter, tato masážní technika vyžaduje spolupráci mezi osobou přijímající masáž, nazývaná také osoba pověřená (PIC), a trenér, člověk dávat masáž. Existuje několik technik na Rossiter systému, vše zmírnění bolesti z unaveného těla. Techniky

Většina technik systému Rossiter má minimální požadavky. Obecně platí, že PIC ležet zády na podlahu, zatímco jeho trenér stojí nad ním. Vše, co je potřeba, je, že PIC bude moci lehnout a vstát na vlastní pěst. PIC bude potřebovat podlážku nebo deku, aby ho chránila od podlahy. PIC musí být schopen uvolnit. Trenér bude potřebovat určitou formu podpory, jako krátké stolu nebo židle, stejně jako ponožky udržet nohy v teple, protože nohy jsou používány v celém systému Rossiter.
Lock

PIC je na podlaze, ona 'zamknout' část těla se podílejí na úseku. Zámek poskytuje úseku jeho plný výkon. Noha poskytuje trenér je tam jen jako střed, nebo mrtvá váha, proti kterému PIC používá své tělo protáhnout tělo. Kouč pomáhá pouze PIC v jejím úseku. Chcete-li zamknout, bude PIC mít nohy jsou rozšířeny, s prsty směřují vzhůru ke stropu. PIC bude trvat jednu ze svých zbraní, dokud je v úhlu 90 stupňů od těla, s dlaní směrem ven a pryč od těla. Hlava bude čelit nataženou dlaň. Jak prodloužená ruka a otočil hlavu bude čelit daleko od oblasti, kterou protáhl se. To pomáhá protáhnout a dává jí plné rozšíření. Všechny úseky jsou provedeny ve třech setech po deseti sekundách, s plnou masáž s asi 20-30 minut.
Díra v
rameno

provést Díra v Shoulder techniku ​​otevřít trup a ramenního pletence. To je dobrý příklad techniky používané v systému Rossiter. Trenér, nebo osoba, která masáž, stojí a dává váhu jejího těla do PIC rameno pomocí h. podpatku. Kouč musí umístit podpatku do otvoru ramene, což je místo, těsně nad podpaží, od ramene kosti a žeber cage.The PIC, protože pata se noří do jeho ramene, zvýší rameno připojené k rameni ke stropu, uzamčení loket. Kouč se chytit za ruku té paže, zatímco PIC uvolňuje ruku do trenérů rukojeti. PIC se nyní vytáhnout tu ruku k opačnému boku, táhnoucí rameno v tomto procesu. PIC bude nyní odpočívat a aby paži až k podlaze, nadechuje a vydechuje hluboce, zatímco trenér odstraní patu z PIC rameno.