Takano Tofu je účinný pro omezení sacharidů? Místo rýže pro výživovou účinnost?

Dobrý den, toto je manažer Raton.

obvykle šel kana silný snímek, který chcete použít pro „vařené utáhnout“ nebo vřelo systému, jako je například „Tofu“

zhruba Nový rok si myslíte, že není-li příležitost, aby jí příliš mnoho Je to dojem.
Toho Tofu však skutečně má výživu a je dobré pro dietu a potraviny

omezení sacharidů atd., Protože může být použit místo rýže a masa atd. Říkám, že to chápu.

Jaký druh výživy je konkrétně obsažen v Takano Tofu?

Tentokrát se pokusím vidět Takano Tofu.

Takano Tofu je účinný pro omezení sacharidů? Místo rýže pro výživovou účinnost?

Takano
pro živin kalorií tofu

Mražené tofu, je druh konzervovaných potravin, aby si vybírali vysuší

zhruba 800 let pozici by musel opustit Umístěte tofu z té době jeden z mnicha, který byl cvičen v Koyasan v Kamakura éry

nechtěně zimy před, náledí by

ji Říká se, že Takano Tofu začal, protože byl po jídle a jídle nečekaně lahodný.

Jako alias existují "zmrazené tofu" a "zmrazené tofu". Když se podíváte na kalorie, "O 16 g s 85 kcal" asi "asi 529 kcal na 100 g"

Stal se poměrně vysokými kaloriemi .

a Takano
kyseliny s spalování tuků účinkem tofu

Bai Ling, leucin, do jiné obsahuje mnoho takových isoleucin

< Vitamín E, K

Vápník, hořčík, mangan

Obsah železa

Zinek

- Dietní vlákno -

- Isoflavon -

- Saponin -

atd. V tom je poměrně mnoho živin.

Protože běžné zmrazené v porovnání s tofu a s ohledem na průběh sušení

je dosaženo proteinu a rostlinného proteinu je kondenzována v nutriční běžné Doufám, že to bude sedmkrát tofu.

Podívejme se blíže na to, jaká výživa kolem ní bude mít vaše tělo.

Takano
o nutriční efekt tofu

"vitamín E, K" vitamin E je obsažen především ve velkém množství, jako například v mandlích jako "kosmetická, vitamin omlazení" To je slavné.

Má účinek odstranění aktivního kyslíku, který může způsobit stárnutí a onemocnění kvůli jeho silnému antioxidačnímu účinku.

Plavidla stanou úzká, protože se zabránilo stárnutí cév má také vliv na prodloužení hlavní

Po kapilár v prevenci, jako je arterioskleróza a civilizačních chorob

Odstranění chladu a zácpy. Kromě toho se říká, že efekt vychází z stravy. A pro vitamin K, to je také nazýván "hemostatický vitamín" a to je velmi příbuzný s koagulačním účinkem krve při zranění.
s

Kromě jít je zapotřebí protein, ale

protein uloženy aktivací včas zachytit vápník, která je absorbována ze střeva do kostní účinku Takže posilování kostí a osteoporózy a další léčby jsou také účinné vitamíny.

"Zinek"

Zinek je důležitá minerální složka nezbytná pro syntézu bílkovin a vývoj kostí

Zlepšit imunitní výkon a rozklad alkoholu apod.

Poté je zde práce na udržení nehtů na zdravých vlasech apod. Účinky Je spousta věcí.

"Isoflavon"

Jelikož je tofu, je stále součástí sójové isoflavonové živiny.

Existuje také zlepšení v prevenci nespavosti úpravou autonomních nervů hlavně pro prevenci onemocnění životního stylu atd. A

menopauzální porucha.

Od práce jako ženský hormon "estrogen"

- Úprava hormonální rovnováhy
< p> · úprava
menstruačního cyklu

· prevence efekt
osteoporózy

• zlepšení
hodnoty cholesterolu

· snížení rizika
rakoviny prsu

U žen, jako je

, máte pěkný efekt.

„“, „saponin“ především vynikající antioxidant efekt, zabrání oxidaci cholesterolu v lipidu v těle patří antibakteriální účinek.

Protože potlačuje také vstřebávání glukózy absorbované v těle z neutrálního tuku,

má také účinek, aby se zabránilo zvýšení hladiny cholesterolu v krvi atd.

Máme také dietní efekt, protože účinkujeme na potlačení absorpce tuku.

ke zlepšení špatné cirkulace existuje takový účinek na rozšíření cévy po

arteriosklerózy, protože tam je také vliv na hladké krev, problémy trombus systému, jako je infarkt myokardu Je také dobré pro prevenci.

"vláknina"

vlákniny rozpustné a nerozpustné:
obsahuje poměr "1 2"

rozpustný: nerozpustný = 2: 1

je místo, kde chci spolknout řasy, řasy, atd původního
protože rovnováha příjem vlákniny na ideální

ve vodě rozpustné vlákniny společně.

Pokud požíváte dietní vlákninu s ideální rovnováhou, rozlišení zácpy bude hladké.

Uvědomme si vyváženost, protože úleva od zácpy se přímo spojuje s dietou.

Omezené sacharidy namísto rýže s Takano Tofu?

Pokud budete pokračovat sacharidů omezení
nebo nahrazeny s těmi všemi různých základních potravin na jídlo dne

minutě pouze dietou, jako je pokusit se sacharidy omezené dieta večeře, atd. Tam je.

Pokud to uděláme hlavně, uděláme toto omezení sacharidů v noci.

metabolismus a během spánku večeři v případě Koya tofu bude aktivní do

potlačena miso polévkou noc sacharidů, polévky, jako jsou polévky Pokud máte pocit sýtosti s Takano Tofu v souladu s kuchyní, můžete očekávat účinky, jako je dietní sacharidové omezení atd. Pouze tím

.

Kromě toho nejsou zahrnuty v příjmu na Takano tofu se zeleninou beta-karoten a vitamín C, a být si vědom toho také brát jako je B

Je třeba poznamenat, že dobrý nebo Myslím.

Shrnutí této doby

Ano, tentokrát jsem představil dietní efekt namísto rýže na nutriční účinnost Takano Tofu.
sníží

množství těchto

, že množství sacharidů a lipidů, protože náhrada také k dispozici jako alternativu, jako je rýže a mletého masa I

reálném Takano tofu.

Mohu očekávat dietní efekt, protože je snadné nabobtnání v malém množství.

nesnaží jíst na místě rýže a krásu
protože zdravotní účinky jsou docela dobré

Někdy Koya tofu také není vědoma

dietu k tělu Jak to je?

Pak bude obsah této doby u konce. Znovu se uvidíme.

"