Pákový dietní efekt péče o pleť! Budete jíst příliš mnoho na nutriční účinnost a dostanete zácpu?

Dobrý den, toto je ředitel Raton.

Není často řečeno, že "jíst játra", když se cítíte jako anémie?

při léčbě správně a ne a jedinečné, protože pach vyjde je jídlo, které mohou být často ne dobří lidé, ale

výživný vysoká železná bohatá na kůži A sliznice jsou také udržovány normálně

Koneckonců je to jídlo, které nezpůsobuje ztrátu.

"" V této době bych chtěl shrnout krásný efekt stravy na kůži takové páky a body, které se stanou zácpou, když jí příliš mnoho.

No, podívejme se rychle.

Účinek péče o kůži na páce! Budete jíst příliš mnoho na nutriční účinnost a dostanete zácpu?


pro živin páky

kuře říci, že páky, prase, je kráva a nějaký ale

Necháte shrnuje kalorií za jeho ( je to na 100 g každý

kuřecí játra ··· 111kcal

prase páka ··· 128kcal

hovězí játra ··· 131kcal
< p>
.
zvýšit

hlavní živiny ty a

· vitamín a, B1, B2, B6, B12, C

· niacin

· kyseliny listové
vidět

- kyselina pantothenová

· biotin

· draselný

·
hořčík

· fosfor

· železo

· zinek

· měď

· jód

· selen

· molybden

, zejména vitamin a a vitamin Per B2

Podporujte účinek zlepšování imunity a regeneraci buněk A tam kornatění tepen, například při předcházení práci.

zda Pojďme se podívat, jak malý detail může očekávat druh efektu tím, že jí

V páky.
< p>

"retinol (vitamin A)" je zahrnut v

"kůže beautifying efekt plný"

páka nutriční účinnost na páku těla "vitamin B-gun" železo
, jako je nyní také obsahuje účinek udržování kůže stavu normálně

„vitamin a“

krása vlastní kůži k normalizaci funkce kožních buněk antioxidant pracovní vitaminy (vitamin C, E, beta-karoten),
páření

kůže změkčení synergického účinku vitaminu a snížit na části zásuvky

tělesné aktivního kyslíku

"Vitamin B kraj"

Zkrátit akné a pupínky z podpory metabolismu kůže, a osvěžení s kazetou Pro To má za následek.
přes

„železo“

a stát anemický stav nedostatkem železa snižuje koncentraci hemoglobinu v krvi

Sonaruto krve Kyslík není transportován

Buňky jsou energeticky nedostatečné a vypadají, že pokožka vypadá nudně nebo vypadá živě.

Metabolismus se také zhoršuje a stárnutí pokožky postupuje, takže nedostatek železa také souvisí s krásnou pokožkou.

„dieta efekt lze očekávat,“

železo s názvem „heme železo“, která je součástí páky je známý pro svou účinnost absorpce železa, než je „non-heme železa“ je dobře Budu.

Jak jsem napsal ↑ Železo, které má roli přenášet kyslík v krvi

Budou postupně zvyšovat metabolismus svého těla zvýšením koncentrace od

jsou také vitaminy B1 a

tuk s vysokým spalování účinek vitaminu B2 převést spolknutého cukr mi pomohl ze sacharidů, aby spalování tuků na energii společně Protože je hojně obsažena ve stravě, je účinná. Pokud hodláte zvýšit absorpční účinnost železa, a zároveň užívat vitamín C,

bude dobře jíst účinnost při požití.

"


Ale měli byste se postarat o to, abyste jedli příliš mnoho páky?

Přestože jde o zdravou játra s dostatkem základní nutriční hodnoty, jestliže jíš příliš mnoho, je třeba obrátit pozornost. Vitamin A obsažený v játrech, ale na rozdíl od tohoto vitamínu, vitamínu C atd., Je "vitamín rozpustný v tuku".

V případě vitamínů rozpustných v tucích je na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě možné skladovat v těle dlouhou dobu.

Je to v pořádku, i kdybychom to nebrali jako každý den, protože potřebujeme jen tolik, kolik je zapotřebí z uložené části.

je to nezpůsobí by způsobilo, jako je jemně
nadále dochází k poškozování snížení

v zhoršení a trávicí funkci střevního prostředí příliš nádrž požitím ke každému orgánu v těle.

Jako hlavní příznaky

· Nevolnost ·

· Bolesti hlavy

· Artralgie
>

· poruchy spánku

· zácpa

nejnebezpečnější věc je

případy, kdy jsou těhotné ženy požití většího množství páka. Myslím, že pokud těhotná žena spotřebovává příliš mnoho vitaminu A, bude se zvyšovat pravděpodobnost deformace nebo přerušení narození dítěte. Nutriční látky potřebné pro těhotné ženy jsou spíše kyselina listová a kyselina listová je hojně obsažena v játrech, i když

také užíváme vitamín A Nechci na to zapomenout. Horní hranice železa, které nevyvolávají vedlejší účinky

Horní hranice železa, které nevyvolávají nežádoucí účinky

Dospělý muž 45 ~ 55 mg denně

Dospělá žena · · · 40 ~ 45 mg /den

, takže myslím, že jsem pochopil, že asi 150 g vepřového v přepočtu páky nesmí být na výši nebo něco 150g Pokud nemáte příjem při vědomí

na základní normálního života Pokud budete jíst příliš mnoho páky, nebudete se cítit špatně.

Pokud doplňujete doplňky železa s výživou železa, atd.

Bude snazší překročit horní mezní hodnotu, takže se tam trochu opatrně.

Tento Přehled vypsaných

Ano, je to vyjde a jaké vedlejší účinky tím, že jí příliš mnoho a

Pro dietní krásné pokožky působení páky Z

Zjistil jsem to.

Myslím, že páka je účinná při anémii, ale existují další účinky na dietní a jiné krásy účinky

な る と ーCítil jsem to.

Přejídání bude pro tělo jedovaté, ale pokud budete pravidelně přijímat příležitostně, nebude to žádný problém.

Nezapomeňte na ingredience páky jako obvykle Proč si to nevyzkoušíte.

V tomto případě je obsah této doby u konce. Příště vám děkuji.

"