Jídlo Guide úrovní pro Slim Six

Slim Six je populární cvičební program, které vám pomohou zhubnout. Pokud chcete zvýšit své šance na úspěch hubnutí, zkuste jíst vodící vrstvy pro Slim Six. Často odkazoval se na jako "žebřík Michi je" průvodce vám nabízí plán, jíst zdravé potraviny a vyhnout se potravin, které by mohly bránit hubnutí. Snažte se jíst co nejvíce potravin z prvních dvou úrovní jak je to možné. Tier One - zbožný Tier

Slim Six jíst průvodci, první stupeň je nejlepší úroveň potravinářských možností. Tyto potraviny jsou zdravé a můžete jíst z tohoto seznamu potravin bez omezení. Tento seznam zahrnuje mnoho zeleninu, nízkotučné bílkoviny a několik zdravých celozrnných výrobků.

Příklady potravin na první vrstvě jsou brokolice, mrkev, salát, meloun, quinoa, bez tuku tvarohem a hnědá rýže.

Tier Two - The Happy Tier

Druhá řada potravin stále obsahuje potraviny, které jsou zdravé, ale může být vyšší obsah kalorií a tuku. Tento seznam obsahuje humus, celozrnné housky a chleba, seitan, vepřová panenka, syrové ořechy a kukuřice
Úroveň třetí -. Švýcarský Tier

Třetí stupeň je nazýván švýcarský Tier, protože potraviny, které najdete na něm jsou poměrně neutrální - Jsou v ne zrovna nejzdravější volby, ale nebude úplně zničit svůj jídelníček. Slim Six příručce doporučuje jíst tyto potraviny v moderování.

Potraviny, které najdete na třetího stupně patří libové mleté ​​hovězí maso, obyčejný popcorn, pečené hranolky, ledový salát, sýr a ovesné vločky s příchutí.

Tier Four - Riskantní Tier

Čtvrtá vrstva je tvořena z potravin, které mohou poškodit váš jídelníček. Většina z nich má malou výživnou hodnotu. Měli byste zvážit potraviny na této vrstvě vzácná. Některé z potravin, na tomto seznamu jsou preclíky, s nízkým obsahem tuku čipy, špagety s karbanátky, palačinky a špagety se sýrem
Tier Five -. Newburg Tier

Pátý stupeň žebřík Michi je plná potravin, které jsou jasně nezdravé. Měli byste se vyhnout tyto potraviny, pokud se snažíte zhubnout. Potraviny na tomto seznamu mají hodně tuku nebo cukru. Na vrstvě pět, najdete s vysokým obsahem tuku maso, sladké nealkoholické nápoje, smetanové zálivky, pečené fazole, hranolky a koblihy.