Potraviny pro zdravou prostaty

Rakovina prostaty je jedním z hlavních příčin úmrtí u mužů ve věku nad 50 let, vytváří asi 300.000 nových případů ročně a způsobuje téměř 35.000 mrtvých, podle zdravotně-world.com. Tato čísla se neustále zvyšuje. Beyond, že vaše prostata pravidelně kontrolován, jakmile jste ve věku nad 50 let, může zdravá strava pomůže odrazit rakoviny prostaty nebo udržet jeho šíření. Je to ještě důležitější pro mladší muže znát tyto fakta stravy, jako zdravé výživy v průběhu celého lidského života bude mít rakovinu prostaty od získání oporu, nebo se stane smrtící problém v budoucnosti. Tyto potraviny budou nejen chránit před rakovinou prostaty, ale vaše tělo zdravější celkově. Fazole

Beans - jako černá, pinto, červené a ledvin - jsou neuvěřitelně bohaté na vlákninu, která pomáhá vyprázdnění přebytek testosteronu ze systému, protože nahromadění tohoto hormonu může podporovat vznik nádorových buněk. Tyto luštěniny obsahují i ​​vysoké množství inositol pentakisphosphate, známý v boji proti rakovině chemické.
Lykopen potravin bohatých na

rajčata, meloun a růžový grep jsou lykopen- bohaté potraviny, které byly spojeny se sníženou mírou rakoviny prostaty. Podle studie z Harvard School of Public Health, muži, kteří neustále jedí potraviny bohaté na lykopen, se snížit své výskyt rakoviny o třetinu.
Vše o Orange
< p> Sladké brambory, mrkev a melouny jsou potraviny, které jsou bohaté na beta-karoten, který posiluje imunitní systém a pomáhá udržet přirozeně rakoviny, mimo jiné onemocnění, na uzdě. Dává jim tím i jejich oranžovou barvu, a většina věcí, které jsou přirozeně oranžový vás zdravější.
Brukvovité zeleniny

brokolice, kapusta a květák, mimo jiné brukvovité druhy zelenina, jsou bohaté na suplorophane, což je, že jak phytochemical bojuje rakovina a zbavuje tělo testosteronu a dalších hormonů, které vedou ke vzniku rakoviny. Dušená brukvovité zeleniny, česneku - další vynikající potraviny obsahující sloučeniny síry, které zahání karcinogeny - dělá vynikající jídlo
Sójové mléko

sóji a rýže mléka jsou. zdravá alternativa kravského mléka, které bylo známo, že zvyšují rizika spojená s rakovinou prostaty. Podle dvou hlavních studiích na Harvardu, muži, kteří snížit jejich příjem mléka a mléčných výrobků a vyvarovat je všechny společně snížit své riziko vzniku rakoviny o 25 až 40 procent. Zkuste použít sójové mléko pro obiloviny a sójové sýry pro sendviče, jako zdravější náhrada.