Jak se vyrovnat s tím, že sám v noci

Většina lidí má strach z bytí sám v noci. Vaše noci může být smutný, osamělý, dlouhé, nudné nebo děsivé. V noci může být i depresivní. Existují věci, které můžete udělat, aby pomohla vyrovnat se s tím, že sám v noci. Pokyny
1

členové Call rodinou nebo přáteli, které jste kontaktováni za čas. Večery a noci jsou dobrý čas dohnat na klábosení s rodinou nebo s přáteli. Pokud nemáte nikoho asi ti se dostat z telefonu, můžete mluvit tak dlouho, jak budete chtít.
2

Seznamte přítele a jít do kina. Nyní je čas jít vidět, že hloupý film jste chtěli vidět. Jděte s přítelkyní a prostě jednat hloupě. Užijte si to.
3

Změna uspořádání nábytku ve vaší domácnosti. Přesuňte nábytek kolem, aby si nový vzhled. Nechte se velmi zaneprázdněna.
4

Curl se na trenéra s miskou popcornu nebo jiné občerstvení a sledovat filmy. Ujistěte se, že máte své pohodlné pyžamo, některé nadýchané polštáře a teplé deky, než sedět na trenéra.
5

Zanechat světlo. To vám pomůže, že nejste sami. To vám také pomůže se těch věcí, které jdou narazí v noci.
6

zamkněte všechny dveře a okna před ulehnutím do postele. Pocit bezpečí je vždy příjemné v noci.
7

Udělejte si dobrou knihu do postele. Čtení před spaním pomůže, aby čas jet rychleji a pomůže vám dostat ospalý. Odpočiňte si a jít spát brzy. Budete překvapeni, jak uvolněně jste ráno a večer, jak rychle šel.