Jaké jsou příčiny osobního stresu ?

Stres je self- obranný mechanismus těla způsobené hrozbě nebo rozrušení . Osobní stres je způsobena několika faktory , může být dlouhodobý stres a je známo, že vede k vážným zdravotním problémům . Job Stress

hlavní příčinou osobního stresu se zdržuje v nešťastném prostředí, jako je obtížné nebo náročné práci . Je důležité naučit se zvládat pracovní stres , nebo se rozhodnete pracovat v méně stresovém prostředí .
Hlavní životní změna Stres

Významné životní změny , jako je rozvod ,smrt člena rodiny nebo onemocnění způsobují osobní stres. Pozitivní akce, jako narození dítěte , nebo navštěvovat vysokou školu také způsobí osobní stres, protože náhlá změna vyžaduje rychlé přizpůsobování se nové situaci .
Emocionální stres
< br >

nevyjádřený hněv, nízké sebevědomí , deprese a osamělost může způsobit osobní stres. Je doporučeno , abyste vyhledali pomoc , jakmile se tyto pocity vznikají , aby se předešlo vážné emocionální problémy .