Nejlepší Diabetická dieta - s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin

Podle Mayo Clinic, diabetes je onemocnění, které nařizuje efektivní metodiky pro osobní kontrolou hladiny cukru v krvi, jako diabetik tělo se stane schopna efektivně řídit hladinu cukru v krvi na jeho vlastní . To se nejčastěji provádí pomocí omezení sacharidů - a to jak co do množství a kvality - poskytnout tělu jen pomalu trávení zdrojů sacharidů. Nicméně, potenciálně lepší způsob diety pro diabetes je s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem bílkovin, low-carb dieta, odstranění hladiny cukru v krvi z rovnice úplně. Low Carb Dieta

konzumovat stravu, která neobsahuje více než 20 až 30 g sacharidů za den na kontrolu diabetu s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin. Zatímco sacharidy jsou omezeny, tuků a bílkovin nejsou - část vaší stravy by měla pocházet z těchto dvou stopových látek, spotřebuje zhruba ve stejném poměru. Při své výpočty, pamatujte, že jeden gram tuku obsahuje dvakrát tolik kalorií jako gram bílkovin, takže se budete muset konzumovat dva gramy bílkovin na každý gram tuku, aby bylo možné udržet věci poměrně vyrovnané. Co se týče příjmu sacharidů by všechny vaše sacharidů rozdělit mezi své každodenní jídlo, aby se zabránilo nadměrné konzumaci sacharidů v jednom jídle. Navíc mají za cíl konzumovat většinu (pokud ne všechny) z vašich sacharidů ze zelené listové a vláknité zeleniny, neboť poskytují nejvíce zaplacená zábava -. Maximální obsah vlákniny a nutriční hodnotu s minimálními všech sacharidů


Low-Carb výzkum

Studie zveřejněná v časopise online výživy a metabolismu zjistil, že low-carb diety jsou velmi účinné při zvládání příznaků cukrovky. Ve studii jedinců na low-carb stravy ztratil větší váhu, a podařilo se jejich onemocnění lépe po dietní přístup podobný tomu, který výše uvedené. Low carb dieta poskytuje kaskádový "lavinový efekt", kdy je hladina cukru v krvi zpočátku sníženou odečtením sacharidů, pak je následně a neustále snižována výsledná hubnutí. Při dodržení delší low-carb dieta je stěží jednoduché, jsou výsledky dosud jsou docela povzbudivé, jak se zdá být univerzální řešení pro řízení diabetu.