Jak překonat nebo překonat strach

Strach může být velkou překážkou pro mnoho aspektů života, ze bude po kariéře svých snů na plnění romantické vztahy. Tak skličující jako strach se může zdát, je však důležité si uvědomit, že to může zabránit žít zdravý, šťastný a naplňující život. Musíte se dostat přes, a překonat strach jít po životě jste vždy chtěli. Pokyny
1

Mějte pozitivní postoj. Přestat žít svůj život na nejhorší a posedlej nad tím, co může nebo nemůže stát. Zastavit zobrazující nejhorší možný scénář. Místo toho se snaží představit úspěšný a šťastný výsledek. Nezapomeňte, že pokud žijete svůj život paralyzován strachem, zabránit se od pěstování a úspěch.
2

pořád co dělat. Udržujte svou mysl obsazeno s produktivitou namísto úzkosti a obav. Čím více času máte na ruce, tím více budete moci strávit nervózní a strach. Zaměřte se na to, co je potřeba zlepšit sebe v životě na rozdíl od obav o špatné věci, co život může nebo nemusí hodit na vás.
3

konfrontovat své obavy. Máte-li žít svůj život ignorovat a potlačovat všechny vaše obavy, budou vždy vypadat zastrašující a nepřekonatelné pro vás. Face to, co tě děsí - ať už mluví veřejně, zpívat na jevišti, jízda na horské dráze nebo plavání v oceánu. Čím více skutečné vaše obavy se vám zdát, tím méně je pravděpodobné, že budou vás strašit.
4

o kořenovém adresáři strachu. K překonání toho, co tě děsí, je důležité zjistit, co přesně je příčinou to. V mnoha případech je to traumatizující událost, která se stalo během dětství. Ať už to byl strach z vody během jednodenního výletu na pláž nebo nervy drásajícím prezentace během vyučování jazyka umění, strach je přirozeným důsledkem nejistoty. Více vědomi jsme z toho, tím lépe můžeme k němu přistupovat, aby se ji dobýt.
5

Získat odborné poradenství. Někdy strach je tak silný, že nejlepší způsob, jak se přes to je tím, že hledá pomoc zvenčí. To může být velmi prospěšné, aby se obavy z vašeho hrudníku tím, že je do otevřené, spíše než držet je dusit v sobě vás. Přiznat, že máte strach, může být prvním krokem k překonání. Mluvit o tom, co může dělat je vypadat menší a méně významné. Vliv jiné osoby může být rovněž prospěšný při otevírání vás si uvědomit, jak iracionální a hloupé váš strach je.