Ornitin Výhody

ornitin je neesenciální aminokyselina, což znamená, že je přirozeně produkován v lidském těle. Syntetizován z argininu, jiné aminokyseliny, je ornitin používá v cyklu močoviny. Hlavním přínosem ornitin je, že pomáhá přeměnit toxický amoniak na močovinu (také známý jako močoviny), čištění organických sloučenin a odpadní produkt vylučován močí. Tento proces rovněž odstraňuje přebytečný dusík z těla. Nedostatky

tělo produkuje ornitin, nedostatky této živiny je nepravděpodobné, že u zdravých lidí. Kromě toho je ornitin získané jíst maso, ryby, mléčné výrobky a vejce. Lidé, kteří jedí veganské stravě mohou mít nízkou hladinu ornitin, jak může podvyživení jedinci, těhotné ženy, děti zažívají prudký růst, nebo ti, kteří v nedávné době prodělali závažné poranění.
Budování svalů

nejčastější použití pro ornitin doplňků je pro jeho údajný budování svalové hmoty výhod, spolu s jeho schopnost podporovat tvorbu růstových hormonů a inzulínu. Zatímco tam byl nějaký důkaz těchto dávek zkoušení na zvířatech, není dostatečné důkazy o těchto ornitin dávek u lidí. Jedna studie na lidech od Bucci et al. (Viz zdroje) je uvedeno, že ornitin mohou zvýšit hladiny růstového hormonu a inzulínu, kdy doplněný na 13 g denně, což je o 3 gramy vyšší, než je maximální doporučená dávka. Nicméně, jak ornitin není kódována v DNA, to má žádnou roli v syntéze proteinů, takže tvrzení, že to může pomoci budovat svaly pochybný přinejlepším.
Funkcí jater

Vysoké dávky ornitinu doplňků byli show využívat funkce jater, zejména v těch, kteří trpí cirhózou jater (viz zmínka o Stauch et al. do zdrojů). Tyto dávky byly podávány tak vysoko, jak 18 g denně.
Starší

ornitin byla přehlídka má několik výhod pro seniory. Studie Brocker et al. (Viz zdroje) ukázala, že doplňky stravy na 10 g denně mohou zpomalit degeneraci svalů spojené se stárnutím, podpořit chuť k jídlu, podporují zdravé tělesné hmotnosti a přispívá k celkovému pocitu pohody u starších lidí.

Další výhody

Ornithine může urychlit zotavení po operaci nebo infekce, popáleniny, trauma a léčby rakoviny. Ornitin může také poskytnout více energie přes jeho roli při syntéze další tři aminokyseliny, že palivové články:. Prolin, citrulin a kyseliny glutamové
nežádoucí účinky

Doporučená ornitin suplement dávky je 5-10 gramů denně. Vyšší dávky často způsobit gastrointestinální úzkost. Ornitin není hlášen výskyt jakýchkoli nežádoucích účinků, ani není známo, že žádné nebezpečné lékové interakce. Výhody mohou projevit snadněji, když jsou ornitin doplňky v kombinaci s arginin doplňky. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením je ornitin doplněk režim.