Jak získat pomoc Pokud uvažujete Suicide

Pokud máte myšlenky na sebevraždu, můžete získat pomoc právě teď. Věci, které budete potřebovat
Telefony
Zobrazit další instrukce
1

Zavolejte sebevraždu linku na 800-SUICIDE (784-2433) a promluvit si s někým, kdo vám může pomoci přímo teď. Nebo se podívat na stránkách komunitních služeb v přední části vašeho místního telefonního seznamu pro číslo Vašeho místního prevenci sebevražd hotline.
2 911

hovor nebo jít na pohotovost do nejbližší nemocnice, pokud vás uvažujete o nepříznivých dopadů na sebe. Řekni jim, že se budete cítit sebevražedné a potřebujete pomoc.
3

Zavolejte přítele nebo člena rodiny. Řekněte mu nebo jí, jak se cítíte, a že je třeba s někým promluvit, a pokud je to možné, přijít a být s tebou.
4

Zavolejte lékaře a řekněte mu, nebo jí budete muset nastavit naléhavou schůzku. Pokud nemáte svého lékaře nebo zdravotní pojištění, podívejte se ve vašem místním telefonním seznamu na stránkách veřejně prospěšných prací v rámci duševního zdraví a krizová intervence a domluvit si schůzku.
5

něco, co vám pomůže cítit se lépe na chvíli. Například: si horkou koupel, jděte na procházku, dívat se na televizi, pronájem zábavný film, poslouchat hudbu, vařit dobré jídlo, spánek, modlit se, číst dobrou knihu, surfovat
<. br>